я наконец созрела впустить в свою повседневность зож
>сформировать правильное пищевое поведение
>начать заниматься спортом
>восполнить дефициты необходимых организму веществ
опытные девушки, подскажите мне
1)знаю, что нужно сдать анализы в первую очередь. на дефицит каких микроэлементов нужно провериться обязательно?
2)какой фитнес-зал порекомендуете на правом берегу?
3)стретчинг или йога?
4)как наладить вкусовые привычки, если моё питание состоит исключительно из фастфуда и сладкого? какие продукты начать вводить в рацион?
сейчас выгляжу так, хочу рельефное тело 🔥
Комментарии
спасибо за такой развёрнутый ответ🤗
возьму на заметку все пункты)
Ееех мне бы такое тело как увас))) уже месяц худею только 6 кг снинула) еще 10 надо))
спасибо за комплимент😁
я просто рельефа хочу придать телу и питание наладить, а то уже все хронические болячки пищеварительных органов дают о себе знать🤦🏻♀️
вам успехов :)
Что делать, если месячные начались в 10,5 лет?
У дочки начались месячные, ей 10,5 лет 😭. Я в шоках! Все к этому шло уже больше года и было ожидаемо , но почему так рано-то сейчас дети взрослеют? Нужно вести сейчас к врачу? Посоветуйте детского гинеколога
P.S. даже не думала , что попаду в ТОП! Девочки, спасибо за ваши истории, что делитесь , кстати, если оценить статистику здесь , то в прошлое поколение было больше детей , у кого начало пришлось на 10-11 лет, я думала сейчас раньше начинаются, но тут немного мам с девочками, у кого, как ...
Как начать учить английский с ребенком до школы? Инструкция внутри!
Девочки пишите в комментариях, потом мне в ЛС «инструкция» и я вам вышлю файл о том какие знания нужны маме чтобы начать заниматься английским языком с ребенком самостоятельно до школы, а также как начинать и с чего начинать в зависимости от возраста🫶
Аутоиммунная энцефалопатия у ребёнка: симптомы, лечение, московские невроло
‼️Мне нужна помощь.
Именно в таких случаях просят о топе.
Сегодня нам поставили диагноз " Аутоиммунная энцефалопатия (неуточненная)
Кто сталкивался с аутоиммунным энцефалопатия? Какие были симптомы, какое лечение помогло ? Кто Невролог?
Я хочу стороннее мнение Московское. С чего начать ? Куда обращаться ?
Показали ли анализы ( МРТ / ликвора) данное заболевание и т.п.
Глиобластома у мужа: что делать, советы и план действий
Девочки, нужна помощь.
Папа на днях начал путать слова и начались проблемы с короткой памятью, + поднялось давление (не страдает обычно)
По совету подруги, отправила его на МРТ исключить инсульт, и вот, пришли результаты:
Образование «кистозно-солидное» 5,3х4,35х3,6 см
Сегодня были у нейрохирурга, тот мне сказал, что надо оперировать, но это, судя по расположению рак мозга-глиобластома.
Девочки, помогите, кто слышал, сталкивался? Какие нюансы нужно учесть, операция, терапия? Что делать?
Нужно с...
Как зовут ваших деток , не ленитесь пишите , мне это нужно 😅🤌🏻 Нужно знать каких имён сейчас больше всего .
У меня дочь Таисия 🌸💗✨
1. Вит Д, ферритин, на анемию провериться, гормоны проверить
2. Хожу в ворлд класс, который на Евразии
3. Мне по душе больше стретчинг)
4. А вот это вот хз 🥲 самой бы узнать. Но щас как недельки 3 наверное взялась за себя, просто в один день подумала и поняла зачем я это начинаю и для чего мне все это нужно. Каждый раз, когда упахиваешься в зале, потом не хочется все это заедать 😅 но это щас ко мне только пришло. Раньше я на следующий же день уже сворачивала свою диету)) поэтому для меня это прям щас рекорд