Опытные!!! Дайте схему как правильно на интервальное голодании питаться?
Опытные!!! Дайте схему как правильно на интервальное голодании питаться?
Комментарии
ДарьяМама двоих (младенец)
@irina.kyzni19875, да, не раньше 9 утра и не позже 17 часов приём пищи. Для начала лучше пробовать больший интервал. Кушать по голоду, а не потому что обед))
ЮлияМама дочки (4 года), беременна (13 нед.)
Смотря какой интервал выбираете, можно питаться три раза в день через каждые 8 часов, у меня знакомая тренер сидела на 2 раза в день через 12 часов
Дарья·Мама двоих (младенец)
Выбираете интервал в который будете принимать пищу. В со потере время вода.
Интервал 16/8, 14/10. Начинайте с большего времени на употребление пищи, потом сокращайте.
·Ответить