Какие успокаивающие ритуалы перед сном помогают уложить активного ребёнка?

Вы прямо мою боль описали. Как ни странно звучит, попробуйте начать укладывать раньше. У нас если пропустить этот момент, то получи фашист гранату и ближе к 12 укладываемся. Мы сейчас пробуем и иногда она идеально засыпает, например на выходных не спит днём (не могу уложить) и в ночь около 19-20 практически сама.

Заряжаем перед сном звёзды. Они светятся в темноте, а если фонариком на них посветить, то светятся ярче. Каждую звездочку заряжаем, ложусь с ней сказки рассказывать и ухожу спать. Когда сама легла спать, то сама больше не встаёт)

Купание, засыпайка, 2 сказки и колыбельная. Потом лежим в тишине. Очень поздно она у вас ложится, прям очень. Во сколько встаёт? Во сколько дневной сон и сколько? Мои если в 21 начать укладывать, засыпают 30-40 минут, если в 20:30, то 10 минут и спят. Подъем утром в 7. Дневной сон в 12:30 до 15

1) надо рано вставать 2) спокойное все 3) мозговая нагрузка выматывает, решаем задачки, рисуем, стихи 4) сами ложимся и все.

У меня первая мысль - а во сколько вы тогда утром встаёте? И тихий час когда, что она к 12 только успокаивается?

Нашей если волю дать, она тоже до 11 будет скакать, а утром отсыпаться. Но вот с рождения, прям со вторых суток всегда просыпалась в 6 утра, это мы уже, конечно сами "сломали" ей режим в поездках к бабушкам( Там все на пенсии давно, им уже не надо никуда торопиться, они до упора что-то всё делают, телик только в 10 вечера выключается. Под режим ребёнка с ранними подъёмами никто не хочет подстраиваться, так и съезжает всё стабильно раз в 2-3 недели, а мы потом кое-как обратно пытаемся настроиться.

Умывается, выключает свет сам, пьёт водичку, мажем попку и лицо кремом, надеваем подгуз. Иногда рассказываем про самолёты, машины (в основном папа) или сказки. Это на 3-5 минут. Иногда без этого . В конце просто говорю, что мы с папой рядом, мы тебя очень любим, ты в безопасности, всё хорошо и спокойно, засыпай, Отдыхай, закрывай глазки и засыпай, сладких снов. Говорит в ответ спасибо и нам желает сладких снов и всё, закрывает глаза и правда засыпает)😌

Приходится много гулять со старшим . Если не нагуляется , то не ест и не спит 🤪

Для себя поняла, что моему ребёнку нужны завершённые действия. Тоесть перед сном:

✅складываем игрушки (типа спать укладываем)

✅душ/ванная и чистка зубов

✅книжку почитать и спать ее положить

✅папу и маму поцеловать и пожелать доброй ночи

✅и когда он в кроватке, мы вместе перечисляем , что все спят (бабушки, дедушки, друзья и тд)

✅последнего укладываем Бубу рядом

✅и после всего этого у него день завершён. Я не старалась так сделать , само так 🤷‍♀️

Бокальчик вина , очень успокаивает 🤪🔥

А если без шуток, то мы прекращаем все активные игры часа за 1,5 точно, душ, чистка зубов, и я читаю, либо Алиса сказки читает минут 10-15 и все.

Правда мелкой нужны обнимашки ещё

Пьет молоко, чистим зубы и я ложусь вв ее комнате на ее кровать. Она стабильно говорит "не хочу, не буду, нет нет нет" и садится рядом играть. Играет минут 15 сама, я не поддерживаю никакие игры и разговоры, отвечаю односложно "я устала, Я хочу спать, давай спать, ложись". И она сама приходит и ложится. Выключаю свет, рассказываю 2 сказки, дальше лежим в тишине минут 15

У меня знакомая выводила детей на улицу и не контролировала их вообще, они орали, бегали , бесились, у неё два пацана, ор стоял на весь район, зато домой они шли уже в отключке полной 🙌🏻😅 с 0 зарядом