Сейчас уже не рекомендуют пить комплексные витамины никому. Потому что если посмотреть составы, то их нет идеальных. Где-то чего-то больше, где-то чего-то меньше. Мне, например, категорически, как оказалось, нельзя было йод, а он практически везде есть. Витамина Д во всех комплексах очень мало. Поэтому сейчас советуют качественно питаться и дополнительно пить отдельные витамины и микроэлементы типа железа и йода по необходимости.
Сейчас уже не рекомендуют пить комплексные витамины никому. Потому что если посмотреть составы, то их нет идеальных. Где-то чего-то больше, где-то чего-то меньше. Мне, например, категорически, как оказалось, нельзя было йод, а он практически везде есть. Витамина Д во всех комплексах очень мало. Поэтому сейчас советуют качественно питаться и дополнительно пить отдельные витамины и микроэлементы типа железа и йода по необходимости.