У кого так было ,когда на пп сидишь вес резко встал и все ,уже неделю ни туда ни сюда ..((

Бывает)

Это плато

Попробуйте раскачать метаболизм, 1 день ешьте больше калорий на 2 день меньше

У меня так месяц вес стоял

Разгрузочный день можете делать раз в неделю (без фанатизма, не надо на одной воде или кефире сидеть), если уверены, что потом не сорвётесь.

Можно, например, весь день небольшими порциями, но часто есть варёную куриную грудку и свежие овощи, хотя они сейчас невкусные. Можно и тушёные, наверное.

Мой вес стоит уже 5 лет, я ничего не могу с ним сделать. Видимо судьба мне ходить в этом весе😂

Это нормально