Седалищный нерв. Девчат, у кого был он? Как спасались и как быстро он прошёл? Я не могу 😣так больно, особенно по утрам…

Тоже приблизительно на вашем сроке было защемление…растирала меновазином и лежала на коврике с колючками, больше ничего и нельзя было

Бандаж спасал..

Йога, бандаж

Чуть позже чем у вас и тоже спрашивала как у кого - истории тогда мне писали не самые радужные(( Но в принципе перед родами лучше стало (до этого ходить было вообще не комфортно), после ттт не беспокоит

Бандаж и отдыхать больше, с вашего срока начался тоже зажимать и до самых родов 😣

Я ещё разминала место

А так мне сказали, что ни мази нельзя ни массаж, невролог вам тоже самое скажет 🤷🏽‍♀️

Зарядка для беременных на фитболле, тейпирование