Что вы делаете когда морально истощены ? Когда уже все , просто ступор . Руки опустились и ты не хочешь не детей не мужа не друзей .
Комментарии
В такие моменты - или одинокая прогулка в парке/возле моря с чашечкой любимого кофе, можно с десертом. Или весь день в постели за просмотром любимых фильмов. Желательно отключить телефон и ни на что не отвлекаться, расслабиться и ни о чем не думать
Отдых. Прежде всего сон. Ну и просто проваляться весь день в постели (если есть возможность 👍). Только надо именно дать себе возможность отдыхать без угрызения совести (что ж я тут лежу, а дел столько не сделано 😂)
Сажусь за вязание и что б никто не трогал, это меня расслабляет или пеку что то.
Время для себя, массаж, кино одной или уйти куда нибудь погулять одной) можно ещё порисовать или по вышивать под любимую аудиокнига)
Отправляю мужа с ребёнком к родителям, а сама валяюсь в ванной, спокойно ем что-то вкусное, жгу свечи, могу помедитировать)