Девочки, как боритесь с бессонницей? Просыпаюсь в 4 каждую ночь в туалет и до 6 не могу уснуть, ощущение что выспалась. В 6 засыпаю в 7:30 подъем 😭😭😭 очень тяжело он мне даётся этот подъем 😴😴🥱
Комментарии
Никак не получается 😫 Несколько раз встаю в туалет ночью, задолбалась уже. Но мне так рано очень редко надо вставать, рабочий день сама строю, хоть с этим легче. Но у меня ещё родители очень рано встают(на время ремонта в нашей квартире живу с ними), мама в 4 уже завтракает и гремит на кухне и пока они не уедут около 7 утра, я не могу спать 🤦♀️ Короче полный недосып и нервы уже на пределе. Сплю в берушах, но и они не спасают полностью. Жду, считаю дни до переезда.
Я стараюсь часов в 8-9 крайний раз чай попить и больше не пить. И тёплую ванную перед сном, чтобы максимально перед снов сгонять.
Я мучалась, пила магний, потом плюнула и совпали с мужем биоритмы, ходили завтракать и дальше спать, но это уже после 30 недели, мне никуда не надо было, а он может когда хочет ходить на работу)
Я мучилась, в итоге начала пить глицинат Магния, и это прошло.
Никак ;(
Засыпаю в часа 2-3
В 8 подъем, и все по кругу
Даже если есть возможность поспать днём , никак не выходит
Ночью хожу в туалет без света 😂чтобы сон не сгонять, и почти с закрытыми глазами🙈