От запора помогает киви. 1-2 в день
Мы были не у одного гастроэнтеролога и получили массу рекомендаций в свое время, отруби никто не советовал
Убрать мучное, добавить максимально клетчатку, сухофрукты запаривать, киви обязательно, вода донат магний, дюфалак - назначения обычные
Ещё банан почти переспелый помогает