Какие результаты достигнуты за месяц после диеты?
Всем привет 😃
Прошёл месяц, как я в "свободном плавании" после 8 месяцев плотной работы с @dietolog_yuliya
План к Новому году достичь 65кг, потом немного передохну, и с февраля вернусь, пожалуй, к Юле за 42м размером к лету 😃💪
Промежуточные итоги :
Вес - 65.5 (-21. 9кг)
Об - 96(-15 см)
От - 70 (-28 см)
Ог - 96(-14 см)
Комментарии
@e_smola ааааа 🤭🤭🤭 ПМС - это да, до сих пор до конца не понятное мне. Вы, кстати, видели программу ее обучаещего курса?
@stasya2022 интересный вариант. Своя аудитория точно будет.
Если в общем, то да. Но, помимо этого применялись различные системы питания, когда динамика не устраивала, когда вес вставал.
Ну и плюс ко всему, у меня инсулинорезистентность и дефициты были по витаминам Д и железу. Поэтому по продуктовой линейке были и есть ограничения.
Вес уходит! Это здорово! Поздравляю!🥳