Мамочки, какие у вас ритуалы на сон?)
Мы как-то жили по одному режиму и он сбился, даже не знаю, что делать.
Точнее с чего начать (
Начали ложиться спать в 5 утра и просыпаться в 1 дня, можно с ума сойти
И вот думаю, если завтра встать примерно в 7-8 утра и пытаться наладить режим, получится ли у меня?
В общем, может у кого была такая ситуация, как вы боролись?
Буду очень благодарна любому совету и ответу)