Как снизить тягу к сладкому с помощью очищения вкусовых рецепторов? Подходит и детям, и взрослым:

Как снизить тягу к сладкому с помощью очищения вкусовых рецепторов?

Подходит и детям, и взрослым:

1. Питьевой режим! Как ни банально, но изначальная сухость во рту и недостаток слюны искажают вкус продуктов. Потребляя адекватный уровень жидкости, вы будете поддерживать все слизистые.

2. Тщательно пережёвывать пищу. С детками особенно тяжело, потому что часто хотят есть быстрее и дальше идти играть, но надо объяснять, что в животике зубов нет и из-за крупных кусочков может болеть животик, он как бы жалуется, что пищу плохо пережевали.

3. Добавлять в рацион продукты, содержащие горький вкус: брокколи, капусты, руккола, куркума, лавровый лист, корица и т.д. Горечи способствуют восстановлению вкусовых рецепторов. Детям добавлять очень постепенно, по чуть-чуть, чтобы и не чувствовалось, но рецепторы познакомятся с горьким вкусом и дальше будет легче вводить в большем объеме.

4. Каждый день давать ребенку продукты с разнообразными вкусами: кислый, сладкий, острый, горький, соленый и т.д.

5. Очищаем язык специальным скребком особенно после ночного сна.

6. После еды полоскать рот, к примеру, кокосовым маслом, оно тоже способствует очищению вкусовых рецепторов и борется с бактериями.

На фото вкусовые сосочки) взято с сайта Rekportal.ru