Какие упражнения помогут убрать живот после беременности?
Так девочки😃 какие надо делать упражнения чтоб живот начал приходить в норму? По цифрам я вернулась в добеременный вес... но тело можно сказать осталось такое же 😩особенно живот 😭нет сил на себя смотреть... Если есть свободная минутка то я сплю и заниматься чем-то нет не времени не сил. Хочу знать на будущее просто как и что делать. Я так понимаю обычные упражнения не помогут🤔надо какие-то специальные для мышц?
Александра ·
Мама двоих (3 года, 12 лет), ждёт третьего
Мне обёртывание помогло хорошо
….И·
Вакуум
….И·
У меня самой живот как у слона после кс 🤦♂️😫
Анна·
Достаточно обычных упражнений на укрепление мышц пресса и спины. Мне помогли очень хорошо.
Валерия🐠·
В ожидании первенца
Делайте самомассаж ! Чтобы была постоянная циркуляция крови ! Кажлый день ! И по чаще держите живот в напряжении чтобы мышцы работали )
До беременности полнела до 96 потом худела до 62 . Поверьте столько перепробовала но нет ничего лучше ежедневного массажа , жёсткой губки во время душа и напряжения мышц живота ) даже косые мышцы стали видны )) пресс к слову не качала .
dodonova185014 ·
В ожидании первенца
Мне говорили что первое время живот у всех есть, матка потом придёт в норму и животик уйдёт, только немного физухи.
kris·
Постоянное напряжение живота, вот прям утром встаю напрягаю как бы и зожуг, иногда забывала, но потом уже автоматом стала утром напрягать 😁 за месяц ушло 3см и кожа подтянулась. Щас обёртывание подключила и массаж щёткой)