Каждый день я благодарю себя за то, что когда-то решилась впустить в свою жизнь спорт и теперь не представляю себя без него!!🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️😍

Спорт в моей жизни - неотъемлемая её составляющая. В своё время я пожертвовала многим ради него. И это время было «потрачено» не зря, а даже наоборот. Это отличный вклад в себя, в своё здоровье, в первую очередь. Но, с появлением второго малыша, времени на себя катастрофически стало не хватать..

Так вот, как найти время на тренировки, если у нас дети и мы ничего не успеваем??

Девочки, при желании реально всё. Я ни в коем случае не обесцениваю ваши обстоятельства, а лишь хочу донести: быть мамой - это не значит не заниматься собой и своим телом🙏🏻

Если для вас это действительно важно, то постарайтесь пересмотреть свой график, общий распорядок дня и перераспределить время между будничными делами. Есть ли возможность, обьединить дела, которые можно совместить между собой.

Часто мы сами не замечаем, как отвлекаемся на вещи, которые не несут никакой пользы - долгие сериалы, лента инстаграма, фейсбука, телеграмм и так далее.. Вроде бы садимся отдохнуть на 10 минут, а проходит час..🥴

И вот этот час, а чаще и ещё меньше, вы можете потратить на себя и своё здоровье. Я за то, что можно тренироваться 30-40 минут, 3 раза в неделю и я уверена, что эти пол часа вы с удовольствием можете себе выделить🤍

Да, отдых несомненно важен.
Главное, чтобы он не перерастал в прокрастинацию и бессмысленное залипание в телефон.

Если у вас есть четкая конечная цель + желание, вы обязательно найдёте время на себя и получите результат. 💚 #всемспорт 💜