Чернослив (топчик просто 😅), обильное питьё, курага, отварная свекла, кофе с молоком (если редко пьёте, то поможет), глицериновые свечи. Лучшее из того что есть, проверено не одной беременной женщиной. Тужиться нельзя, может дойти до геморроя 🙌
Все прелести беременности 😅

Мне нутрифайбер выписали, дюфалак не помогает совсем.

Глицериновые свечки

Мукофальк выписал врач.

Недавно спасалась варёной свеклой и кефиром 😃
Но если не помогает, тоже дюфалак использую

Дюфалак,всю беременность на нём просидела,больше ничего не помогало. Привыкания не вызывает,разрешен беременным и детям с 0+.
Чернослив хорошо помогает ещё,но тоже не всем. Мне не помог.

Мне помогает чернослив. Завариваю на ночь, утром пью натощак.

Дюфалак