Когда последний раз пила воду? Как справиться с обезвоживанием?

Пей чай или сок или что-то, что «лезет», либо найди минералку с подходящим вкусом. И не пихай в себя воду потому что «нужно пить много жидкости».

У меня есть знакомый, которого долго домашний врач уговаривал пить воду, но потом сдался, так как излишнее потребление воды приводило к отекам, вода не усваивалась. Организм привык к небольшому количеству жидкости и не мог справится с бОльшим.

Знакомый хорошо себя чувствует, проблем со здоровьем нет, ему лет 37 +/-

Через силу не надо в любом случае, и заставлять не надо себя. Часто мы теряем чувства, точнее не слышим их , путаем. Можно попробовать так - захотели кушать, почуяли голод - попейте воды, возможно это не голод,,а жажда, но вы разучились различать. Попейте не насильно, несколько глотков, и проследите за своими очучениями. Берите с собой всегда и везде воду, это тоже помогает пить больше. Пусть вода стоит везде дома - в гостиной, в спальне, в детской, в свободном доступе, в удобной бутылке, чтоб взял и попил, а не открыл, взял бокал, налил, закрыл. Все, что вы едите - тоже содержит воду, обезвоживания не будет. Не любите воду - можете кидать туда листики мяты, лимон, ягоды, я обожаю замороженных ягод накидать, ещё льда и мяты , и воду с газом, и трубочку.... особенно летом

Можно ещё напоминалку поставить, но меня она выбесила через полдня, ничему не учит, только раздражает

У магазинной воды реально разные вкусы, пробуйте и точно найдёте вкусную себе, которую будет хотеться пить. Можно ещё бутылочки маленькие хранить в холодильнике, пару штук - всегда есть холодная вода, я, например, очень люблю холодную воду, вот тёплую фу бе, а холодную за милую душу. У меня машине всегда лежит в багажнике палетка воды, и я прям с утреца сажусь в машину и холоднющую пью - прям кайф! И то, я пью очень мало, меня ругают врачи, говорят, что должна пить 2-3 литра в день, ибо моча не очень хорошая, из-за беременности такое количество. Но столько я все равно не пью, литра 1,5 может и пью

Я уже столько воды поменяла . Пить люблю , но то от одной изжога то не вкусная . Ищите для себе более приемлемую . Пить надо по любому

Может воду с добавкой пить? Типа капли лимонного сока или долькой апельсина/ огурца/сельдерея? Мы покупаем только эту воду, она кажется самой вкусной

Не пейте за раз весь стакан, нужно глотками пить, но часто (например один стакан воды минут 5-10 выпить глотками🤪) это самый правильный способ питья воды. От такого способа не бывает отеков кстати. Я тож не люблю пить, а глотками времени нет сейчас. Поэтому купила минеральную воду, вот сверху пелегрино отличный, но мне нравится больше герольштайнер среднегазированный, покупаю блок и ставлю в каждую комнату и прям из горлышка пью, потому что в моем случае иначе никак). Купите разных фирм минералки, найдете потом именно свое. Можно еще в графин положить долки крупного апельсина и пару листьев мяты с водой, эстетика порождает желание выпить)).

У меня муж не пьёт воду тоже, чай пьёт, а воду вообще очень редко… и нормально себя чувствует

Если вам нормально без воды, зачем ее пить через силу🤷‍♀️