Всем привет🌸 Девочки,поделитесь как вы боролись с паническими атаками? *естественно вопрос тем,кто сталкивался* #па

К психологу ходила, в моменте дышать, открыть окно, поговорить с кем то, если никого рядом - позвонить по возможности кому то

С психологом работала, у меня были после рождения дочери.

Психотерапевт помог мне лично, могу поделиться контактом

Андрей Курпатов книга Панические атаки и невроз сердца - раскладывает все по полочкам, помогло один раз и на всю жизнь, хотя "приступы" были страшные...

Спасибо всем девочки 🙏🏾