Как молодым мамам избежать эмоционального выгорания?

Молодые мамы очень часто задвигают себя как личность на задний план и проявляться только как функция - мама.

Но не давая себе времени на отдых и хоть минимальные кайфушки, можно очень быстро выгореть.

Чтобы этого избежать, очень важно помнить, что у вас есть ВЫ и для себя тоже нужно выделять время и питать свою личность чем-то приятным и вдохновляющим.

Тогда будет баланс. Если в жизни делать только то, что «нужно» и не делать того, что «хочу», то в какой-то момент можно обнаружить, что совершенно утратилась мотивация, постоянно нет настроения и как следствие этого раздражение, злость и апатия.

Так что делайте что-то для своей личности, а это то, что «я хочу», иначе функциональное выполнение того, что «нужно» приведёт вас к эмоциональному и психическому выгоранию. Берегите себя 🤍