Кушайте больше белка в первую очередь ! Гемоглобин и ферритин имеют белковую структуру
Сдайте на общий белок (стоит руб 400) и увидите, норма от 75 взрослым. Нет белка - понижается всё чаще всего
Если принимаете железо в таблетках, пейте вместе с фолькой или водой с лимоном, так железо лучше усваивается. И старайтесь прием железа максимально отдалить от приема пищи с кофеином (чай,кофе) и кальцием (молочные продукты, сыры, кисломолочка), хотя бы на 2 часа. Они тормозят усваивание железа.
@svzrchkv Нормас, в персике и В и С витамины есть. Только в натуральном соке, конечно, в покупном, кроме сахара, ни фига нет.
В ампулах, в таблетках - нет разницы, имела ввиду, не капельницы.
Я Ферлатумом подняла быстро с 89 до 113 за 2 недели, он во флаконах продается. Сейчас Сорбифером поддерживаю, таблетки.
И гемоглобин, и ферритин катастрофически ниже нормы. Срочно поднимать с врачом. Дело в том, что к 3му триместру запасы железа быстро снижаются, а у вас и запаса-то нет. Каждый месяц мониторьте значения, если не чаще.
@svzrchkv вам нужны капельницы. Вы этой тотемой минимум два месяца поднимать такой гемоглобин будете, и дай бог если к родам будет гемоглобин 100. Гипоксия гарантирована ребенку. Говорите с врачом, требуйте направление