Мама двоих (2 года, 7 лет)

Как справиться с бессонницей из-за тревоги?

Тревожные люди! Такие как я) как вы справляетесь с излишней тревогой ? Я не справляюсь, дошло до бессонницы. Иногда не могу уснуть , иногда просыпаюсь ночью и не сплю до утра, иногда просто часто просыпаюсь. Дайте совет как выкинуть эти ненужные мысли из головы. Или может посоветуете легкое снотворное , от которого не болит голова ?

как справиться с тревогой бессонница легкое снотворное без побочных эффектов

🙋🏼‍♀️ у меня всю жизнь паника ))) всегда ))) даже когда все хорошо )) иногда конечно же зашкаливает , помогает подышать глубоко и пустырничек с валерьянкой каплями смешиваю выпиваю и вооообще красота спать спать спать )))

Anastasiya 17.11.2021

Мама сына (1 год)

@vaseva5, я с Универа таким методом пользуюсь ) вообще ооочень много вариантов данного коктейля 🤣там ещё настойку пиона добавляют и ещё чего то ))) но мне достаточно 2х компонентов ) и вот ни одни успокоительные не помогали как этот метод )

Ирина 17.11.2021

Мама четверых детей

@yliek да, есть такой успокоительный коктейль из 5 компонентов, пустырник, валериана, пион, корвалол и боярышник, все смешать и пить капель по 30 перед сном,запивая тёплой водой. Когда не помогал я повышала до 50.

Anastasiya 18.11.2021

Мама сына (1 год)

@yliek, ой я прям плескаю на глаз ) не каплями )))