Сколько времени нужно, чтобы выспаться?

Классно вам ☺️ может если бы днём могла передремнуть хоть часик , то тоже чувствовала б себя хорошо)

меня если рубит, то я не могу даже стоять на ногах. Это не часто, но бывает. Поэтому, если будет получаться, старайтесь вздремнуть

@nikatin кстати по закону для беременных там есть какие-то моменты по количеству рабочих часов. Типо вне рабочего времени нельзя оставлять и ТД, поищите информацию)

А вообще дожить до декрета и спать🤣 Если живот не будет мешать у тому времени 🙈

хочется заработать всё что успею 😂 а то потом долго без зарплат)))

понимаю))

Не могу уснуть раньше 12, а а 7:30 вставать на работу 😩 и как разбитое корыто целый день (

П @nikatin, старайтесь усыпать. Делайте для сна все благоприятные условия: температура воздуха 18-22 градуса, влажность 60-65, за час до сна убирайте гаджеты, лучше книгу почитайте. Спите в полной темноте ( маску можно использовать для сна)

Все эти правила помогут вырабатываться мелатонину ( гормон сна)

Если Вы не начнёте что-то делать для того чтоб уснуть в 22-23:00, то никто за Вас это не сделает. Все зависит от Вас и Ваших усилий

@mykhalchenkolena, спасибо за правильную установку ☺️ обещаю стараться)

@nikatin, вот и я так))

Уже муж ругается, мол зачем тебе тогда этот миллион будильников

А я то что? Все надеюсь что смогу встать раньше и не могу🤣

о, да , мой тоже бубнит, что просыпается только он 😂

зато по ночам кот будит меня, а муж и ухом не ведёт)

Мы можно сказать в расчёте

@nikatin а бесить молодежь в маршрутках в 7 утра кто будет?

это Наша миссия😂😂 главное чтоб карантина в то время не было, а то сейчас они недорабатывают из-за этого 😂😂😂😂

у нас есть время придумать, как это исправить😂😂😂

Это потому что у вас 2 маленьких крикуна ))))

это да)

Эх, как я об этом мечтаю )