Как вернуть упругость влагалища после родов?
Дд. Интимный вопрос 🙈 девочки, после родов (4 месяца) во влагалище всё не так как было. Со временем само будет снова узко или теперь только если делать специальные упражнения? Если только упражнения помогут, может у кого-нибудь есть, что и как делать? 🙏
Комментарии
Да, согласна. Вот у меня так и получилось. Первую в 25 родила, второго в 36. И со вторым сложнее все после родов в плане здоровья
@oksanochka.borisova.84 мне ещё немного,но я уже не могу,с первой как лань бегала,а сейчас как инвалид
На озоне гель встретила в шприцах.хз помогает или нет
@oksanochka.borisova.84 ниже посмотрите скрин приложила
Мне кажется, у меня долго с первым ребёнком было все не так. Как будто там перешили и ничего не оставили вообще
@oksanochka.borisova.84 я думаю, со временем все само наладится
Можно методику Кегеля попрактиковать.у меня стало спустя год уже чем было и без нее)))
Про методику Кегеля много читала, но есть кто пишет, что мега важно её делать правильно. Потому что если неправильно, то можно только всё усугубить. У меня ещё опущение стенок влагалища. Поэтому боюсь делать Кегаля.
Стоит ли начинать делать планку?
Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
Девочки, хочу похудеть... В принципе как почти все)) как? Как начать? Что есть? Какие упражнения делать? Многое не могу делать, тк проблемы с кресцом и позвоночником(
А какие упражнения на фитболе делаете вы?
Тоже боюсь этого.одно дело когда в 20 рожаешь,другое в 35.