Дд. Интимный вопрос 🙈 девочки, после родов (4 месяца) во влагалище всё не так как было. Со временем само будет снова узко или теперь только если делать специальные упражнения? Если только упражнения помогут, может у кого-нибудь есть, что и как делать? 🙏
Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
Девочки, хочу похудеть... В принципе как почти все)) как? Как начать? Что есть? Какие упражнения делать? Многое не могу делать, тк проблемы с кресцом и позвоночником(
А какие упражнения на фитболе делаете вы?
Лана Емельяш·
Мама дочки (3 года)
Можно методику Кегеля попрактиковать.у меня стало спустя год уже чем было и без нее)))
Оксана ··
Мама двоих (младенец)
Про методику Кегеля много читала, но есть кто пишет, что мега важно её делать правильно. Потому что если неправильно, то можно только всё усугубить. У меня ещё опущение стенок влагалища. Поэтому боюсь делать Кегаля.
Анна·
Мне кажется, у меня долго с первым ребёнком было все не так. Как будто там перешили и ничего не оставили вообще
Анна··
@oksanochka.borisova.84 я думаю, со временем все само наладится
Оксана ··
Мама двоих (младенец)
@anna0489 спасибо. Было бы здорово
Анна··
пусть все наладится !
Екатерина·
Мама подростка, беременна (38 нед.)
На озоне гель встретила в шприцах.хз помогает или нет
Оксана ··
Мама двоих (младенец)
Подскажите, как он называется?
Екатерина··
Мама подростка, беременна (38 нед.)
ниже посмотрите скрин приложила
Екатерина·
Мама подростка, беременна (38 нед.)
Оксана ··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое
Екатерина·
Мама подростка, беременна (38 нед.)
Тоже боюсь этого.одно дело когда в 20 рожаешь,другое в 35.
Оксана ··
Мама двоих (младенец)
Да, согласна. Вот у меня так и получилось. Первую в 25 родила, второго в 36. И со вторым сложнее все после родов в плане здоровья
Екатерина··
Мама подростка, беременна (38 нед.)
мне ещё немного,но я уже не могу,с первой как лань бегала,а сейчас как инвалид
Оксана ··
Мама двоих (младенец)
аналогично. 🙄