Уууууииии девочки как избавится от животика от боковых жиров 🥺🥺🥺🥺 не беременная но живот как у беременных(((
Кто сталкивался закидайте проверенных методов
Буду очень благодарна🌹🌹🌹🌹🌹
Лучший комментарий
Комментарии
Кушать маленькими порциями и качать пресс, ну и похудеть, к сожалению убрать жир локально можно только липосакцией
Я итак много не кушаю вот сижу и удивляюсь😬
@azhar.iskakova.93, да, к сожалению сейчас у многих женщин есть. Посмотрите на ютуб. И я участвовала на марафене @lebedinaya_sheya2 “прощай живот” результаты меня радует 😍🙏🏼
Для домашних тренировок тоже понравился этот канал, как вариант.
Автор, советую Вам этот марафон для начала 👍🏻 ссылка
Только, по моему мнению, лучше тренить не каждый день, а три раза в неделю, чтобы организм восстанавливался, а по питанию, чтобы сильно не заморачиваться, советую для начала постараться есть меньше вредного, больше овощей, полезной пищи, а потом, если втянитесь, может и сами начнёте изучать нюансы дефицита калорий, тему правильного питания и так далее)
Дефицит калорий и спорт, а также терпение и время, потому что это кропотливая работа над собой и если есть желание и стремление, то Вы втянитесь быстро и у Вас все получится✊🏻 и результат не заставит себя долго ждать)