Как одевать ребёнка при переменчивой погоде?

Девочки, у меня уже истерики. По жизни я не паникёр , но последний месяц у нас болячка за болячкой. Началось все с простуды 1,5 месяца назад, которая перешла в бронхит. После чего меня накрыло 🙈
После двух недельного лечения врач сказал, что все уходит и подозрения на астму ушли. И тут, 10 дней назад у нас начался новый кашель с соплями, без температуры. Снова поход к врачу, слава Богу без антибиотиков, выписала сиропы- A-ferin, Allerset и Bisolnature. Через 2-3 дня улучшения на лицо ( единственное малой был очень сонливый).Малому и правда стало легче. И ток перестала давать стропы, как через 2 дня снова кашель, особенно когда бегает и прыгает. Вчера снова поход к врачу, послушала, ничего говорит нет. Малыш непоседа в самом большом значении этого слова :)
Все это время прогулки не отменяла, но если честно стала паниковать в плане одевания на улицу. Плюс погода ещё с ума сводит. Утром жутко холодно ( выходим в 9:30-10:00) через час становится жарко. У меня рюкзак полный одежды всегда с собой, муж шутит, что я как будто улетать собираюсь куда то. Поделитесь лайфхаками, пожалуйста. Как вы тут закаляете детей. Как одеваете при такой погоде. Одним словом - 🆘 🙏