Как похудеть? Не могу сбросить вес уже полгода!

Question

Девочки
Есть те кто худеет?
Это просто пи@@ц
Третий день вес растет 
И вообще уже около полу года ,не могу сдвинуть
За тридня +1,3 
Не жру после 16.00
Жру на 1300
Посоветуйте диетолга , может есть кто то ,ктотвам помог привести это все в порядок 😭
Плакать хочется
А возврат в свой прежний вес ,меня пугает,как не знаю что 😭
Помогите

n.bahlaieva · Accepted Answer

1300 это же очень мало

Дарья · Answer

Я против марафонов и диетологов без мед.образования... если нужно будет, пишите в ЛС дам вам Контакты диетолога в Диет-центре.
Я довольна и результатом, и тем, что после похудения вес держится.

Татьяна · Answer

А где он находится?

Дарья · Answer

@omagad...moom, возле Южного ЖД вокзала

Ксения · Answer

Уже прочитала что 56. При росте от 150 до 170 с весом 56 ИМТ в норме. Конечно, организм сопротивляется тому чтобы его масса понизилась до уровня недостаточной

Ксения · Answer

А какой у вас  сейчас вес? Может, организм достиг своего баланса и больше не хочет

Анастасия · Answer

https://instagram.com/artdietolog?utm_medium=copy_link обратилась к ним. Мне очень нравится: за месяц -5 кг, при этом я нормально питаюсь и не голодаю. Меня не тянет на мусор (значит питание сбалансированное) у меня лучше стала кожа и волосы. Меню сделано под меня и мои вкусовые предпочтения

Катя · Answer

Вам наоборот нужно есть больше, организм в стрессе набирает массу. Посмотрите doctor_komissarova в инсте. Ешьте сбалансированно и вес постепенно уйдет.

Кристина · Answer

Массаж лимфодренажный делать можно

Екатерина · Answer

Драйн эффект и энерджи диет вам в помощь!! Запускает метаболизм, борется с отечностью, выводит лишнюю жидкость, уменьшают кг и см. Это умное питание - 200 ккал в порции с кучей витаминов и минералов. А с программой 3д слим можно сбросить 10-15 кг. И они не вернутся! Проверено!

Татьяна · Answer

А где как

Елена · Answer

Плюсую! Сама на нем сбросила -8 кг. В тот момент, когда мой вес стал на одном месте, и ни туда, и ни сюда. А в общей сложности за два года сбросила -38 кг.

Екатерина · Answer

@omagad...moom если интересно, напишите мне- я вам расскажу подробнее

Кристина · Answer

Отёки ещё могут быть

Natali · Answer

Я проходила марафон в инста у Кукурузкиной.  Отличное меню,  и хорошо уходит вес.  За 2 мес -7кг🤗

🌺Анечка🌺 · Answer

Сходите на лимфодренажный массаж

Я не то, что бы худею, не придерживаюсь пп и не считаю калории, но стараюсь меньше есть 
А вес стоял намертво
Сходила 2 раза на массаж - минус 1100гр
Это при том, что я ела десерты в эти дни 🙈🤪

Лера · Answer

От Herba life пробовали? Вроде там все худеют)

Татьяна · Answer

Дело не только в ккал, где у Вас недобор и организм из-за стресса делает запасы
Надо ещё свои бжу правильно посчитать, не бояться углеводов, а знать норму и съедать ее (иначе будете чувствовать голод

Диана · Answer

Не жрать после это бред 
1300 может быть мало и ккал вообще не показатель

Sofi · Answer

Нужно полноценное питание углеводы, белки, овощи! Не забываем о питьевом режиме . И я бы ещё гормоны проверила бы

Ангелина · Answer

Я в прошлом году решила пройти марафон Хлои Тинг и питалась на 1500 ккал в итоге вместо того, чтобы похудеть, я набрала пол кг 🤦🏻‍♀️.мне кажется это произошло из-за стресса. Резкая нагрузка + дефицит ккал (хотя я ела много белка, правильных жиров и совсем капельку углей)

Леночка · Answer

Да, творог полкило это жесть. Посчитайте свою норму калорий для похудения. Самая банальная формула бжу, жиров 1г на килограмм веса, белки 1.5 г на килограмм (можно и 2г, если спорт), остальное углеводы. Вот, чтоб в сумме набралась ваша норма ккал для похудения. Также можно не есть одно и то же количество ккал каждый день, а менять. Например если норма 1500, то можно съесть в один день 1350, в другой 1650, и тд. Ну и с утра угли, белки и жиры, обед - больше белка, меньше углей и жиров, ужин лучше белок и овощи. Фрукты - одно яблоко или другой фрукт в день до обеда. Я б так попробовала. У вас очень беспорядочное питание

Леночка · Answer

И спорт) и воду пить

K · Answer

Нужно уменьшать калораж постепенно.Может нужно запустить метаболизм. Увеличить калораж и потом опускать. После 16 нужно есть. Голодать нельзя 
Худела с Дашей. За полтора мес -7

Оля · Answer

Я увидела вашу порцию творога и мне плоховато стало. Он тяжёлой для почек, почитайте за него, сколько можно съедать без вреда жля организма и чтоб он усваивался. Там грамм 150 модно, точно не помню, но не 450.

Елена · Answer

Не жру а "ем, кушаю", не худею а "стройнею" начните с позитивного настроя, не унижайте себя и не гнобите тело, оно сопротивляется. Питайтесь правильно и сбалансированно, а то рухнет гормоналка, больше двигайтесь.

Алена · Answer

@vitaky, она моя богиня !) расскажет , научит, даст пинка )

Olha · Answer

Плюсую за гормоны. 
Начала сильно набирать летом. Сделала узи щитовидка. Теперь хочу гормоны сдать, тк узи не очень. 
Двигаюсь ну очень активно. Ем с детьми диетическую пищу.

Алина · Answer

А какой день цикла? Может овуляция или перед кд вес прибавляться, стоять, потом все уйдёт.
1300 не мало, важно что и как

Алена · Answer

Вы таким похудение убъете метаболизм и с весом уйдут мышцы, потом сорветесь и наберёте ещё больше🙄

Елена · Answer

Спорт!

Настя · Answer

Это из-за того что мало едите 
Я так поняла это интервальное голодание ? 
Оно далеко не всем подходит 
Просто ешьте за 3 часа до сна что-то лёгкое

Ирина · Answer

Мало едите

Татьяна · Answer

Страшно больше

Чернова ДарьЯ · Answer

Я сейчас на марафоне 
https://instagram.com/pp.novaya2020?utm_medium=copy_link
За неделю -2кг пока

Татьяна · Answer

Вам нравится???
Что вы делаете по мимо питания?

Чернова ДарьЯ · Answer

@omagad...moom да. Только честно не всегда успеваю готовить.
У меня 3 раза в неделю зумба.  И надо в день ходить не меньше 10 т шагов
Просто старайтесь больше двигаться,  чтобы был дефицит калорий

Татьяна · Answer

@darya4e у меня в день очень редко меньше 10 т

Диана · Answer

Вы не худеете, а хиреете!
Первое - увеличить калорийность
Второе - мне очень подошла @criminal, по ее методике питаюсь и не считаю калории 😊

Татьяна · Answer

Я ей уже написала ,жду ответа 🥺

Мария · Answer

Смахивает на гормональный сбой …

Татьяна · Answer

Я работаю в ночь 🥺

Татьяна · Answer

12-13 ч

Юлия · Answer

@vitaky диетолог. Проводит марафоны.

Леночка · Answer

Да, я прошла марафон, вообще легко 3кг за 2 недели, с учётом месячных, антибиотиков, гриппа и отсутствия спорта. Рекомендую, скоро будет новый марафон)

Анна · Answer

@omagad...moom вы не можете отойти на 5 минут? Извините ,а если в туалет приспичит ? Тоже не пускают?

Татьяна · Answer

@kimochka93 да ,я постараюсь составить график ))
Подумаю ,как легче и удобнее мне это сделать

Татьяна · Answer

@kimochka93 если очередь ,люди ,и два кассира 
Поднимают скандал сами люди ,не понимая ,что касс всего две 
И во избежание конфликта ,сначала покупатель ,потом уже можешь пойти

Анастасия · Answer

Я сижу на ПП никаких подсчётов.ем все и худею.

Answer

@omagad...moom у вас недостаточно белков и жиров. Вес каждый день мерить не показательно, т.к. в течение менструального цикла он скачет, перед месячными вес всегда больше.
1300 может быть для вас мало, поэтому вес стоит. 
Вообще он скачками уходит: скачок-плато.

Тут есть диетологи criminal и vitaky, других не знаю. Они марафон похудения проводят.

Анастасия · Answer

@omagad...moom я вам скажу это не правильно что вы делаете,не для вашего это организма значит.Пробуйте другое питание.Если интересно напишите в личных

Татьяна · Answer

@ilona_makhinich молоко 
Это в кофе 
Я его просто вписала 
А сколько белков нужно ??арахис 30 гри, сколько можно ??

Александра · Answer

Или марафон Алины буц тоже в инсте. 320 грн участие.  6 кг за месяц сбросила. Правда это было до беременности

Ирина · Answer

Марафон Алёны Александровой в инсте, легко и вкусно, и результат хороший

Татьяна · Answer

Можете дать ссылку?

Ирина · Answer

@omagad...moom https://instagram.com/alena_alex_official?utm_medium=copy_link

Как похудеть? Не могу сбросить вес уже полгода!

Лучший комментарий

Комментарии