Первые несколько раз приходится себя заставить, а потом так втягиваешься, что и мотивация не нужна, туда уже тянет)

Так мотивация она в голове. Нужно целенаправленно отбросит мысли о лени и думать о плюсах.

Мне откровенно даже за год не получилось привычку какую-то выработать. Спасалась только тем, что думала о том как я себя хорошо чувствую после тренировки, о том, что если не ходить, то опять заново привыкать к нагрузкам и т.п.)))

Ну а вообще доказано, что всему голова у нас мозг, грубо говоря, на что его настроить, то и будешь видеть)

Меня подгоняет именно то что я договариваюсь с тренером😅

Меня совесть только подгоняет в зал. Я понимаю что договорилась с человеком, что я его зарплата. На мое место он мог бы взять кого-то, кто прийдет. А если я не прийду, то он получается потеряет деньги, а вдруг ему есть нечего, или кредит горит. Ну я себе думаю так - или вообще не ходи, или не морочь голову людям. А не ходить не могу, это ж мое здоровье. Логика у меня конечно железная😂 но работает 👌

Если б мой невролог мне разрешил, я бы помчала… это в кайф, особенно, когда вы через недели три увидите и почувствуете результат. К тому же, это время вам побыть наедине со своими мыслями. Попробуйте хотя бы раз. Возможно, вы будете лететь туда на крыльях

отсутствие боли в спине для меня как раз главная мотивация

Головне займатися з тренером бо без тренера сама себе жалієш)), я коли до вагітності ходила в зал то всі три місяці займалася з тренером без нього я б так не схудла і не підтягнула тіло.Вперший Рази буде тяжко,а потім буде як по маслу)) звикнете