Практика со свечой: медитация с огнём

ПРАКТИКА СО СВЕЧОЙ!

В последнее время, мне все чаще хотелось взаимодейсивия с огнем, с его энергией. Я почувствовала это на интуитивном уровне, и не стала противиться своему импульсу.

Все чаще в доме зажигалась аромолампа, и все больше я понимала, что мерцание огня меня завораживает и ресурсно очень наполняет!

Так появилась идея провести медитативную практику со свечой!

Для самой практики лучше конечно, использовать натуральные восковые свечи!

🔹️И так, начните с того, что выберите для себя спокойное тихое место.

🔹️Поставьте зажженную свечу перед собой, сядьте удобно, не перекрещивая руки и ноги.

🔹️Обратити все свое внимание на огонь. Сконцентрируйтесь на нем.

🔹️ А теперь представьте, что вы вдыхаете его энергию.

Можно представить это в виде огненной струйки или волны тепла, котрую вы вдыхаете с воздухом - подключайте свое воображение!

🔹️Понаблюдайте за огнем, какое-то время, а потом плавно закройте глаза.

🔹️Представляйте, как огонь постепенно заполняет ваши ноздри, голову, волосы, лицо, шею.

🔹️Спускается по рукам, наполняя каждый пальчик так, что он начинает теплеть.

🔹️Огонь заполняет вашу грудь и живот, соединяется там с вашим собственным живительным огнем, усливая его!

🔹️Разливается по спине, бедрам, согревая теплом.

Опускается по ногам.

🔹️Представляйте, как огонь наполняет каждую вашу клеточку светом, теплом, энергией, ЖИЗНЬЮ!

🔹️И когда энергия наполнит все ваше тело, просто побудьте в этом состоянии сиолько, сколько захочется!

🔹️А потом плавно, медлено, откройте свои глаза!

🔹️Поблагодарите стихию огня такими словами:

"Я с благодарностью и любовью принимаю энергию огня! Я полна энергии! Я полна Жизни!" 🌿

Вот такая простая практика-настрой на новый день.

Как она вам? Откликается? Будите использовать завтра утром? Кто попробует, поделитесь вашими впечатлениями, интересно будет узнать ⬇️⬇️⬇️

#м_практики

#ресурс_внутри