Как правильно принимать железо при низком гемоглобине?
Девочки, подскажите, как вы пьёте железо? Мне назначили, так как гемоглобин чуть занижен, и сказала пить одну таблетку на тощает, а вторую, не запомнила. Пью теперь когда, перед сном, когда забываю. И мне ещё кажется, что именно от железа у меня появилась изжога, так как до этого так не проявляла себя.
Лучший комментарий
Комментарии
Разжовываю Феррум лек по 1т/2 раза в день. Вообще сказали после еды, то так как оно не сочетается с магнием б6 который я пью во время еды, железо разжёвываю через 30-40 а иногда и час после еды.
Если что, железо с кальцием тоже не сочетается. Железо ем после завтрака и обеда а кальций на ночь с интервалом после ужина.
Ещё нельзя сочетать с молоком и кофе. Час до и после.
Тоже начала пить железо Фенюльс , стараюсь перед завтраком за час .
Но как то тоже начала замечать, что появилась изжога и часто учащённое сердцебиение. Конечно это может не от него , но вот сегодня не пила утром и вроде норм , выпью на ночь попробую .
Натощак усваивается лучше! Также в один приём желательно пить витамин С для наилучшего усвоения железа
Ну и железо конечно лучше всего выбрать хeлатное, оно и усваивается хорошо, поднимает достаточно быстро и побочек редко когда вызывает на жкт
Я пью железо от Solgar
@anna2749652, и там конечно же надо ещё с жкт работать в первую очередь, много там нюансов на самом деле, большую роль также играют кофакторы, группа В- особенно важны фолиевая кислота, в12, в2. Витамин С тоже важен для усвоения, медь, марганец и цинк!
Если по кофакторам также имеются дефициты, то зачастую одно железо пить вообще бесполезно, а если и удаётся поднять, то очень не надолго увы
@anna2749652, ну в беременность и на таком сроке это уже успех скажу я вам)
Железо пить на тощак! Иначе результа не будет. Я пью ночью, когда встаю в туалет по несколько раз, выпила и легла спать дальше. Нет теперь ни изжоги ни тошноты.
Мне сказали самое главное за три часа и час после не есть молочку
Больше гуляйте кушайте гранат) я без таблеток поднимала
Если совсем низкое железо то гранатами не поднять, только таблетки или капельницы. Так как есть гемовое и не гемовое железо усваивается это всё по разному.
Я стараюсь пить железо по утрам и после завтрака. На голодный желудок вызывают проблемы с желудком лично у меня.
У меня изжога появилась намного раньше. А вот после приема железа появились проблемы со стулом)))