Реально ли сесть на шпагат дома?
Девчонки, кто-нибудь сам садился на шпагат дома, или это не реально? Подскажите знающие в этом вопросе🌹
Комментарии
@alfinka.akhmadullina в инстаграме покупаете курс забейте в поисковик хочу шпагат, занимаюсь месяц
До беременности в поперечный садилась. Это реально и спокойно делается. Сел в лягушку и сиди несколько времени в день.
Вы наверно сама по себе гибкая👍 я не очень. Можно ли только лягушкой сесть на шпагат. Я сажусь в лягушку, так спокойно сидеть не могу, спина начинает гордиться. Похоже ещё надо мышц спины укреплять.
Лет в 18-25 садилась. Сейчас совсем плохая стала😁. Просто дома растягивалась, очень хотелось сидеть
@nutaoren1991, сколько времени нужно было сесть дома сумой с нуля ?
@alfinka.akhmadullina да за пару месяцев. Мне было лет 17,мы с подружкой бегали на стадионе, потом растягивались. Горячие мышцы быстрее тянуться. И дома поза лотоса моя любимая была
Реально конечно, на продольный садилась, дома тренировалась, в интернете полно видео уроков для растяжки
Это ещё смотря какая растяжка у человека , я по моему бревно 😅 но так хочется на шпагат. А сколько дома тренировались часов и дней в неделю?? 🙏🏻
@alfinka.akhmadullina, пол часа за недели 2-3 села, я сама пластичная очень, до полного шпагата оставалось мало совсем, поэтому может спокойно села
@zullala, ооо, ну тогда вы реально пластичная. Я не очень. Если каждый день на часу заниматься, когда смогу добиться интересно результата. В этом деле важно постоянство🙌🏻
Есть классный видео тренировки хочу шпагат я по ним занимаюсь оч классные