Ищу подруг для похудения
Девочки, начала худеть с понедельника ищу подруг(у) в этом не лёгком испытании😘
Комментарии
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Можно я с вами? Мне нужно скинуть 5кг, да вроде не много, но они никак не уходят... а чувство бесконтрольного жора и сидячая работа делают своё дело (((
Я со вторника и до 19 декабря участвую типа в соревновании в нашем фитнес клубе) делают замеры до и после ( биоимпеданс) и у кого бОльший процент сгоревшего жира ,тот побеждает)
@hestia-88 хожу я думаю много, с ребёнком гуляем каждый день. Я скачала приложение фитнес дома и от туда делаю упражнения
@kondratevadiana ходить можно много,но чтоб был эффект важно следить за пульсом и держать его в непрерывном состоянии в целевой зоне ( какой должен быть у вас можно рассчитать в програмке, в интернете можно посмотреть) и нужно так от 40 мин и до часу как минимум держаться,тогда жир будет сжигаться. Просто гулять не работает (
@hestia-88 спасибо большое за совет, сейчас посмотрю
@maart какой то диеты нет, в основном не ем хлеб, картошку, рис, жареное и молоко
@annet1983 говорят что действительно лишние кг уходят быстро, а к идеалу нужно идти очень долго
@kondratevadiana, ясно . Да там наверно нет у вас. В нижнем то и то два места на
А как худеете? Я бы за) а то отекла сильно и пузо выросло от сидения(
Первый день вообще ничего не ела только вода и зелёный чай
@kondratevadiana, вот это сила воли! А мне бы начать тренироваться) двигаться) а то работа сидячая😩
@maart я до этого понедельника думала что все ок у меня, ну не много поправилась, ну похудею а тут поехала к подруге на др и посмотрела фото, я была в шоке когда у видела себя со стороны, стоит женщина лет 35 с огрными щеками и и пузом, так стыдно стало и подруга на год младше (25 лет) она очень стройная тоже худела 2 года назад с 60 кг до 49
@kondratevadiana, а рост какой?? Я тоже рожала 71,8. Но для меня это был не беспредел, а супер 🤣 до беременности была 64-65 кг
Я сейчас тоже худею) сколько вам нужно сбросить?
@kondratevadiana, я 59кг, хочу 49-50кг
Рост 166
@mylove_mylife давайте вместе идти к цели, напишите мне в WA будем вместе работать и помогать друг другу
Добрый день))) можно мне тоже с вами)) а то запустила себя, а вместе всегда легче худеется😅😂