Есть ли способ избавиться от невроза и панических атак?

@alinaromanyk ну да)но я в ю жизнь тревожная

@alinaromanyk вы думаете реально может быть более года красное лицо круглосуточно из-за ипохондрии?

@alinaromanyk здравствуйте,можете порекомендовать психотерапевта?

Конечно не одна ✊ главное, что это всё обратимые проблемы. У меня есть уже несколько примеров людей которые справились, научились жить снова полноценной жизнью и забыли про ПА. Значит и мы сможем)

@alinaromanyk, все о чем я мечтаю это душевный покой и быть здоровой. И Вам желаю здоровья!!

@alinaromanyk, все зависит от типа личности. Кто-то реагирует на стрессы проще и более стойкий. Я просто такая с детства - мнительная, тревожная. Скорее всего, вы тоже, если вас беспокоят данные симптомы. Тут надо работать над собой, это все нервы…

@yulala94 ну раньше я не замечала за собой мнительности, тревожности.. не смотря на кучу треша в детстве была нереально позитивный, жизнерадостной, энергичной личностью.. а сейчас 6 лет я просто боюсь каждого шороха 😅 раньше и с моста прыгала, на публике выступала постоянно. Сейчас у меня агорофобия, кардиофобия, социофобия🤣 охренеть короче!

@alinaromanyk, может, ещё влияет декрет + пандемия. 3 года - это сложный возраст у ребёнка

@zoya.sarapina так вы же говорите что уже здоровы и всего этого у вас нет и одновременно что нельзя полностью вылечиться? Не очень понимаю

@alinaromanyk я здорова,но вы болеете чем? Например у человека тип такой тревожный сам по себе или мнительность,не важно,вдруг стресс или что то и может это служить тригером ,и вновь запустить все реакции,но вы уже будете с ресурсом,и сможете с этим жить или бороться,что бы понять вас ,чем вы болеете?

@alinaromanyk тревожно-депрессивное расстройство у меня, кардиофобия, агорофобия. Я по характеру до невроза не была в целом какой-то через чур тревожной или мнительной. Поэтому верю в выздоровление, полное) конечно понятно что раз такой тип нервной системы у меня с преобладанием симпатической, то стрессы будут вызывать какие-то реакции, но я знаю что с этим справляться можно научиться и не вваливась обратно в растройство.

@alinaromanyk ставили гтр и па в диагноз

@dkdk поняла, ну главное что у вас уже всё хорошо 👍

А какой принимали АД?

@alinaromanyk залокс

@alinaromanyk, первая мысль да у меня вроде бы все норм с семьей, а потом вспоминая что отец то мой уже больше 20 лет живет за границей, и приезжал очень редко… правда в ваших словах есть… и не думала об этих моментах….

@anima3332 вот потому что у вас более менее всё норм с семьёй, у вас и не таких проблем)

Я бы и врагу не пожелала😁 как говорится.. но ничего. Психолог говорит что это всё поправимо, просто хотелось найти этих людей, которые могут сказать что прошли этот ад и всё позади🥺

В особенности страдают женщины почти каждая четвертая и жители больших мегаполисов

@zoya.sarapina я вижу что вы на своей шкуре всё это прошли и понимаете о чем говорите, про антидепресанты, нейролептики тоже согласна с вами, но на счёт специалистов в этой теме, вы же я думаю понимаете что это как повезёт. Как в любой другой сфере медицины или чего-либо, есть профессионалы, а есть те кто либо непонятно каким образом диплом получили, либо те кто просто не любит свою работу или я не знаю как ещё объяснить их бездарность.. но за 6 лет борьбы с неврозом, 1 психиатр и 2 психотерапевта помогли мне меньше чем обычный клинический психолог.

@alinaromanyk психиатр первый мой из больницы пограничных состояний, выписал мне таблетки, а на консультациях мы рисовали рисунки, я рассказывала события из жизни а он просто засыпал) по сравнению с тем что сейчас с психологом на каждой консультации мы скрупулёзно разбираем детство, каждую травму, ситуации и трудности в данном периоде жизни.. плачем, выплескиваем агрессию, принимаем новые решения.. вот такая на моём опвте разница между психиатром/психотерапевтом и психологом.

@zoya.sarapina 6 лет па, 2 сильных обострения после стресса с осложнением депрессивным расстройством. Все эти 6 лет таблеточки пила... Разные. Антидепрессанты как и многие успокоительные не вызывают физической зависимости, только психологическую. Ты боишься без них выйти из дома, опуститься на первый этаж к курьеру и задохнуться без них, едешь в пробке и задыхаешься, кажется, что рухнешь в обморок или задохнешься. Это страшно. И да, вылечить это помог психолог, только хороший.

К "слушателям" находилась, наговорилась, не помогло.

Как писала автору выше, проблема в том что бы найти именно своего специалиста, и что бы он помог найти методы, с помощью которых вы сами справитесь с проблемой. Это реально сложно, это работа по управлению мозговой деятельностью.

Есть методики регулирования пульса с помощью правильного дыхания, управление дыханием регулирует выравнивает сердечный ритм. И это один из ритуалов управления. После мозг привыкает и вы будете делать на автомате.

Но повторюсь, не любой психолог поможет.

@alinaromanyk сложность в том, что делать нужно все самой, бороться со страхом, смотреть трезво на ситуацию и выходить из нее. Просто специалист должен вам помочь как найти эти методы, что бы справлялись без него и проблема не возвращалась. Я уже 4 года без па, при этом волнение было, без него в жизни не получится, но получается взять себя в руки.

До этого ходила к специалисту, который вроде бы и помогал, но я успокаивалась после разговора с ним, по сути тоже не очень вариант, не всю же жизнь к нему бегать

@irisha1414 круто что уже 4 года как забыли про всю эту проблему. Это вдохновляет!

@irisha1414, а что за психолог вам помог