Что нового о витамине D узнали учёные?

что по витамину Д нового

Это не просто витамин, ребят, это гормоноподобное вещество

Итак, что, собственно, интересно

Терапия витамином Д

🔸️улучшает развитие фолликулов и регуляцию менструального цикла

🔸️более высокое количество доминантных фолликулов

🔸️ улучшение состояния кожи

🔸️уменьшение интервала между менструациями на 25 % (до 20дней)

🔸️уменьшение уровня триглицеридов

🔸️способствует уменьшению симптомов дисменореи

🔸️способствует противовоспалительному и обезболивающему эффекту при дисменорее

👍🏻Применение витамина д3 по 50 000 МЕ в НЕДЕЛЮ в течении 8 недель уменьшает гирсутизм (волосатость по мужскому типу) на 17% (исследование среди женщин 18-38 лет)

🤧Дефицит витамина Д наблюдается у женщин с эндометриозом 3 и 4 степени и эндометриомой. Чем ниже уровень витамина Д, тем больше диаметр эндометриомы яичника

🤧Так же дефицит влияет на функционирование репродуктивной системы у женщин, на фертильность

Дефицит связан не только с недостатком инсоляции; туман, пыль, загрязненность так же снижает % поступления витамина от солнца.

Ежедневное пребывание на солнце в весенне-летний период с 10 до 13 часов по 10-15 минут достаточно для синтеза витамина Д.

❗ Не проникает через стекло, одежду и СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ. То есть намазался и пошёл под солнце и типа все ок, зарядился витамином - не работает. Со стеклом такая же схема.

‼️Достаточно активный переход синтезированного витамина Д из эпидермиса в кровоток происходит только при активной физической нагрузке. Тренировки утром под солнцем самое оно🤌🏻

Механизм влияния на иммунную систему:

👍🏻нормализует активность приобретённого иммунитета

👍🏻усиливает активность приобретенного и врожденного иммунитета

👍🏻подавляет продукцию провоспалительных цитокинов

👍🏻способствует продукции антимикробных пептидов

На этом пока все, пошла изучать дальше новые исследования