Мамочки с симфизитом: как справиться с проблемой?

Мне врач советовал часто стоять на четвереньках... стояла, не знаю что помогало больше - стояние или самовнушение, но было реально легче

Был при беременности, плавала, родила - забыла)

У меня было, последний месяц ели ходила и чет врачи ниче не сказали(
а я хз, не знала о таком. Походу в тазбедренноем ещё пережало, что варикоз вылез. Кароч до сих пор при быстрой ходьбе может потянуть немного.
На родах ноги не могла развести нормально, больно было.

О, у меня был, дальше будет хуже хуже))) на кухню по стеночке ходила) бандаж Анита у меня был, продаю кстати сейчас, если интерено) я бы не сказала, что бандаж прям полностью спасает, нет, но без него было бы хуже) и никакие упражнения не помогут, абсолютно ничего, только лежать лежать лежать, стоять, беречься, с роддома ехала уже не вспоминая про симфизит)

У меня был, ничего не помогало (

Сильный симфизит?