Как избавиться от боли в спине и ногах?
Здравствуйте! Девочки, скажите кто как спасался (спасается) от боли в спине, ногах? Не возможно нормально сидеть, лежать, ни нагнуться, ни разогнуться. Поясница деревянная. #первыйпост
Комментарии
Читайте также
Как справиться с диагнозом ретинобластома у ребенка?
Ретинобластома!У моей доченьки диагностировали ретинобластому(злокачественная опухоль в глазу ) Хочется сдохнуть,но надо спасать ребёнка.. Прошу всех, кто сталкивался с этим диагнозом или знакомые ,напишите мне или отзовитесь ,есть вопросы
Как спасаться от токсикоза?
Девочки ,скажите пожалуйста, как вы спасались или спасаетесь от токсикоза ?
Изжога!!!!! Кто чем спасается/спасался?
Изжога!!!!! Кто чем спасается/спасался?
Ринит беременных девочки чем спасаетесь ?)
Ринит беременных девочки чем спасаетесь ?)
Как спастись от токсикоза?
Кто чем спасается от токсикоза? Ничего не помогает уже.. Сижу и плачу
Наталья·
В ожидании первенца
Попробуйте гимнастику поделать , на фитболе например
Александра ··
В ожидании первенца
Спасибо! Вот думаю бассейн наверное был бы Хорошо. Но сейчас с ковидом дома.
Ася·
А никак. От болей невролог (вроде) предложила пить ношпу. Гиня предложила бандаж. А потом и вовсе отправила меня в больничку "витамины поколоть", которые мне никто не колол.
В итоге я просто меньше напрягала спину (стояла, ходила). А потом само всё прошло. Но. Начали болеть тазобедренные суставы, т.к.начали слабеть связки....
Александра ··
В ожидании первенца
То есть нужно побольше гулять и бассейн
Ася··
@alex.dmitrieva бассейн в принципе хорош для спины. А вот касаемо гулять сомнительно. Я не врач, но прямохождение однозначно не поможет спине, а касаемо тазобедренных связок, то тут уже вопрос подготовки организма к родам, т.е.слабеть они начали не из-за отсутствия или минимального присутствия нагрузок. А из-за скорых родов
Ася··
@alex.dmitrieva и меньше напрягать спину (стоять, сидеть) - это в том ключе, что стояла и сидела я минимально.
Гулять надо тоже так, чтобы потом иметь возможность двигаться, а то без непривычки пара км в день и там не только спина отваливаться начнёт. При этом, за время нахождения в больнице (2 недели), я лежала как тюлень. И спина мне не болела....
Маргарита ·
В первую очередь- зарядка. Хорошая зарядка каждое утро
Ещё массаж/остеопатия/магнит
Александра ··
В ожидании первенца
Спасибо! Посмотрю в интернете какой нибудь комплекс
1·
К неврологу сходите
Александра ··
В ожидании первенца
Спасибо, обязательно схожу
Кристина·
Мама сына-младенца
Больше отдыхать
Дарья ·
В ожидании первенца
Попробуйте сходить в бассейн. Страдаю тем же, после бассейна гораздо легче
Александра ··
В ожидании первенца
Спасибо за ответ! Я вот сегодня ещё подушку для беременных приобрела - надеюсь тоже поможет
Вика·
Для спины хорошо бассейн. Но, нужно разобраться с чем связаны Ваши боли. Возможно у Вас серьезная нагрузка на протяжении дня и Вы потом из-за этого мучаетесь болями? В любом случае первоначально сходить к неврологу надо. Я, начала чувствовать тяжесть, усталость, забитость поясницы, когда животик стал больше. Мне гинеколог в Еве порекомендовал приобрести корсет для беременных. Отличная вещь могу Вам сказать. Я его начала носить на прогулки, или в день когда у меня много дел, связанных с передвижением по городу. И меня отпустило. Но, корсет целый день нельзя носить. Смотря какой, но вот мой я носила только 6-7 часов, как указано на караковые, что бы не навредить себе. Поэтому можете попробовать. Но, даже перед покупкой корсетах, я бы на Вашем месте обсудила вопрос болей в спине с неврологом. Возможно Вам что-то поинтересней смогут предложить.
Александра ··
В ожидании первенца
Спасибо!
Александра ··
В ожидании первенца
Жаль, что в Еве нет невролога