Девочки, поделитесь своими историями успеха (или не успеха).
Вышла на работу два месяца назад, вес начал расти от сидячего образа жизни. недавно купила абонемент в зал и была только один раз.
Я устаю после работы и не могу заставить себя поехать в зал даже на йогу.
Как блин себя заставить или что вообще делать 😩
Жду ответ: ничего не делать, оставаться жирной 😂
Лена ЖуМама двоих (младенец)
Моя подруга запускает челленжд. Очень удобный формат включай-повторяй. Занимает 20 минут в день. Простые понятные упражнения, есть постоянная обратная связь. Девчонки за 3 недели не напрягаясь 3-5 кг скидывали. Присоединяйтесь
https://instagram.com/stories/le_al_ni/2702995045987370336?utm_medium=share_sheet
ксюшенькаМама троих детей
@koala27 во во.. я ьут тоже так поправилась капец.. но подумала блин дак скоро мой др, потом сына, потом мужа потом новый год.. будем худеть в новом году... 🤣
DariaМама дочки (3 года)
@ksibur86, да, у меня такая же фигня. Др свекра, Мой др, Новый год, день свадьбы)) начнём видимо худеть в феврале
ИринаМама двоих (2 года, 3 года)
скорее всего вес приходит не из-за сидячей работы, а из-за вкусняшек)) я их ем, но немного и пытаюсь только до обеда. йогу делаю дома после работы, утром не успеваю. в выходные стараюсь себя пинать) питание подправила)
DariaМама дочки (3 года)
Вес приходит и из-за вкусняшек и из-за сидения за компом девять часов подряд. Я причём хожу пешком на работу и она обратно. В обед гуляю.
Йогу делаете сама или с преподаватели онлайн?
ИринаМама двоих (2 года, 3 года)
@koala27 я тоже сижу 9-21, но питания хватает, чтоб вес стоял. йогу частенько пропускаю( а то бы давно вес вниз пошел.. йогой онлайн занимаюсь
МарияМама двоих (2 года, 4 года)
Купить персональные тренировки. Тут уж точно хочешь не хочешь, а пойдешь. Так как стоят кучу денег😀
DariaМама дочки (3 года)
Да, это вариант 👍хотя цена абонемента не мотивирует. Видимо надо ещё подключить стоимость персонального тренера 😀
mour.m1laneseВ ожидании первенца
Я сильно не набирала никогда, максимум 3 кг один раз, если муж много печь начинает и я объедаюсь сильно. Йоги, качалки не люблю. Спасал бассейн. Брала последний сеанс и плавала три - четыре раза в неделю. Сон был лучше и даже мой "стоячий" на месте вес на убыль стал уходить, при этом профессионально плавать не умею, просто спокойно ручками гребла, ножками дрыгала. На ночь так же позволяла себе поесть вредного. Короче бассейн для меня самая лёгкая активность, не так сильно выматывает, но и толк есть.
DariaМама дочки (3 года)
Спасибо за совет, но если я себя на йогу не могу заставить пойти, то уж в бассейн и подавно. Особенно эти мокрые натягивания колготок зимой и в холод бррррррр.
Бассейн хорош, когда никуда не надо спешить..
Вероничка Мама дочки (4 года), беременна (21 нед.)
@koala27, у меня под носом бассейн, работа-сад-ужин и тп… какой там басик
ИрэнМама дочки (2 года), беременна (22 нед.)
Я в свое время ходила перед работой, но работала с 12. После работы вообще не могда
DariaМама дочки (3 года)
Я работаю с 9 и до этого ещё ребёнка в сад отвожу, стараюсь ходить до работы пешком
ДарьяМама сына (3 года)
А питание как? У меня тоже сидячая работа, на спорт времени нет, да и сил тоже. На перекус йогурт, орехи, на обед овощи обязательно, много воды в течении дня
DariaМама дочки (3 года)
Да питание не очень. Стараюсь держаться, но на работу коллеги покупают сладкого и вкусного и ставят на общий стол напротив меня 😂
ЕкатеринаМама дочки (5 лет)
Именно по этой причине мы с мужем решили купить беговую дорожку или эллиптический тренажёр, чтобы дома не отлынивать.
DariaМама дочки (3 года)
Это да, как вариант. Особенно, если учитывать сколько стоит абонемент в хороший зал
Как заставить себя выйти на работу?) Как у вас успехи с выходом из декрета?
Как заставить себя ходить в зал💆🏻 ♀ Что вас мотивирует 🏃🏻 ♀ ?
Кто нибудь сидел на интервальном голодании? Как вообще успехи?😁 Или может посоветуете как похудеть? Зал - НЕТ🙅🏻 ♀ Я хочу попробовать именно питание поставить правильное
Где взять мотивацию.. как себя настроить на спорт зал🤦🏼 ♀ И время есть и возможность ходить с мужем даж.. но никак не заставить. Месяц прям усердно занимаю и питание соблюдаю. Потом опять сдаюсь😢 Что вам помогает💁🏼 ♀ 🙏🏻
Мама шестиклассника делится проблемой: ребенок не хочет учиться, светит 5 двоек. Как заставить делать уроки? Читайте советы и опыт других мам школьников!
Лена Жу·Мама двоих (младенец)
Моя подруга запускает челленжд. Очень удобный формат включай-повторяй. Занимает 20 минут в день. Простые понятные упражнения, есть постоянная обратная связь. Девчонки за 3 недели не напрягаясь 3-5 кг скидывали. Присоединяйтесь
https://instagram.com/stories/le_al_ni/2702995045987370336?utm_medium=share_sheet
·Ответить