Как это исправить? Кому удавалось? Что делали..? Как быстро? Живот, висит дряблый.. Попа такая же
Как это исправить? Кому удавалось? Что делали..?
Как быстро?
Живот, висит дряблый.. Попа такая же
Как это исправить? Кому удавалось? Что делали..?
Как быстро?
Живот, висит дряблый.. Попа такая же
mg·
Мама дочки (4 года)
Питание 80%
И физ нагрузки
mg··
Мама дочки (4 года)
@kristi20rs, ну конечно )
Я бы не сказала что вы прям полная , просто все подтянуть , и для качества кожи убрать мучное и сладкое )
Массаж поделать , я банками сама делаю ) мне нравится 😻, физ нагрузки раза 4 в неделю , нл у меня уже привычка
milkasmilka··
а что вы делаете из физ нагрузок?
mg··
Мама дочки (4 года)
@kristi20rs, https://youtu.be/8qWHKBLpqWs
Раз в неделю йога )
Остальные ищу на ютубе , кардио тренировки 💪
Виктория·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Не видно из какого вы города) но искренне верю что из Рязани😂тогда я могу вам помочь) очень многим девочкам помогла исправить это недоразумение с помощью массажа)) даю 100% гарантию❤️
milkasmilka··
Я их Коломны) далековато
milkasmilka··
А что за массаж?
Виктория··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@kristi20rs, да, далековато)
Александра·
Ничего нового не придумали - спорт и правильное питание!Сначала лучше конечно к доктору
Александра··
@mg123, это типа если вы не делали то значит так и не надо делать?😂
Ну, а чего вы зубы сами не лечите себе или ногу сломали, сами замотали и пошли?
Автор и не знает что к чему.
Я говорю про достижение результата, а если есть время и здоровье можно и самой поэкспериментировать!
mg··
Мама дочки (4 года)
@popita, что за сравнение зубы ?
Сейчас такие диетологи , и врачи, что лучше и не попадать , а питание правильное и физ нагрузки , никому никогда не помешали !
Александра··
девушка, я написала свое мнение, основанное на опыте моей мамы и подруги!Если ваше мнение отличается от моего, не нужно мне ничего доказывать. Надеюсь прощайте!
Наташа·
Из самого элементарного - это встать ровно, выпрямить спину, расправить плечи, грудь вперёд и немного напрячь мышцы живота. И у вас уже будет другой вид))) а в такой позе даже фитомодели будут с пузиками 😅
Остальное по стандарту: питание и много физической активности.
Я у Кати Усмановой в своё время проходила онлайн марафон. В принципе, рекомендую. Из минусов, что когда марафон заканчивается ооочень тяжело заставить заниматься себя в том же темпе. Но в любом случае поддерживать форму легче, чем нарабатывать
Ксения ·
Мама сына (2 года)
Питанием и спорт)
Но я бы на диастаз проверила, уж больно выпирает
У меня тоже так торчит))
дырка почти 6см))
Это будет означать, что вам нужно внимательно выбирать упражнения для физ нагрузок.
Чем медленно тем лучше для качества кожи.
milkasmilka··
Но я упражнение на пресс и так исключила. Так как у меня опущение есть
Ксения ··
Мама сына (2 года)
@kristi20rs, ой тогда тем более
Там на самом деле не только пресс
Ну, вы же понимаете пока есть опущение у вас живот тоже будет торчать, даже если похудеете
Работа большая нужна, так что сил вам! И лучше не спешите!
milkasmilka··
@ksuri спасибо