Как это исправить? Кому удавалось? Что делали..?
Как быстро?
Живот, висит дряблый.. Попа такая же
Комментарии
@kristi20rs, ой тогда тем более
Там на самом деле не только пресс
Ну, вы же понимаете пока есть опущение у вас живот тоже будет торчать, даже если похудеете
Работа большая нужна, так что сил вам! И лучше не спешите!
Из самого элементарного - это встать ровно, выпрямить спину, расправить плечи, грудь вперёд и немного напрячь мышцы живота. И у вас уже будет другой вид))) а в такой позе даже фитомодели будут с пузиками 😅
Остальное по стандарту: питание и много физической активности.
Я у Кати Усмановой в своё время проходила онлайн марафон. В принципе, рекомендую. Из минусов, что когда марафон заканчивается ооочень тяжело заставить заниматься себя в том же темпе. Но в любом случае поддерживать форму легче, чем нарабатывать
Ничего нового не придумали - спорт и правильное питание!Сначала лучше конечно к доктору
@mg123, это типа если вы не делали то значит так и не надо делать?😂
Ну, а чего вы зубы сами не лечите себе или ногу сломали, сами замотали и пошли?
Автор и не знает что к чему.
Я говорю про достижение результата, а если есть время и здоровье можно и самой поэкспериментировать!
@popita, что за сравнение зубы ?
Сейчас такие диетологи , и врачи, что лучше и не попадать , а питание правильное и физ нагрузки , никому никогда не помешали !
@mg123, девушка, я написала свое мнение, основанное на опыте моей мамы и подруги!Если ваше мнение отличается от моего, не нужно мне ничего доказывать. Надеюсь прощайте!
Не видно из какого вы города) но искренне верю что из Рязани😂тогда я могу вам помочь) очень многим девочкам помогла исправить это недоразумение с помощью массажа)) даю 100% гарантию❤️
@kristi20rs, ну конечно )
Я бы не сказала что вы прям полная , просто все подтянуть , и для качества кожи убрать мучное и сладкое )
Массаж поделать , я банками сама делаю ) мне нравится 😻, физ нагрузки раза 4 в неделю , нл у меня уже привычка
@kristi20rs, ссылка
Раз в неделю йога )
Остальные ищу на ютубе , кардио тренировки 💪
Питанием и спорт)
Но я бы на диастаз проверила, уж больно выпирает
У меня тоже так торчит))
дырка почти 6см))
Это будет означать, что вам нужно внимательно выбирать упражнения для физ нагрузок.
Чем медленно тем лучше для качества кожи.