Девочки, скажите сколько по времени спят ваши детки в обед? (у которых один сон), мне кажется наш один такой не соня совсем😒 спит всегда 1.20- 1.30 максимум, и естественно не всегда легко выдерживает до ночного сна😨
Мамы двухлеток , сколько дети ваши спят днем? Моя дочка спит 3 часа в обед, и если бы была её воля, она спала бы еще👀мне кажется это слишком долго. Сколько ваши детки спят?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Мамочки деток 3 месяца , какой у вас режим сна и вб, ночной сон со скольки до скольки спят малыши ваши ? У нас такой хаос со сном что капец ...как быть
Привет! Какой у вас режим сна у деток в 2-3 года? Сколько спят в обед ? И как обстоят дела с детками кто не спит днём?
Aleksandra·Мама сына (1 год)
Встаёт в 7-7:40 дневной сон у нас в 12 примерно (бывает. Что не хочет спать и может уснуть в 14, но это исключение) длится дневной сон час-полтора и в ночь 20:00-21:00(как когда)
·1 отметок «Нравится»1·Ответить