Что делать, когда бессонница?
Накрыла беременная бессонница😩ненавижуууу!!!
А что вы делаете,когда не можете уснуть?крутитесь в постели и пытаетесь?или идете на кухню или занимаетесь другими делами?
У меня уже крыша скоро поедет..благо ребёнок днем в саду и можно поваляться на диване,но близятся выходные😑
Пост просто поныть ибо сил моих нет😪
Комментарии
Да с режимом у меня всё гуд)
Старшая дочка будит как по будильнику в 7 утра))да и гуляю много.но я думаю,что это во первых гормональное,так как в первую беременность было тоже самое,а во вторых уже просто физически тяжело лежать😩хоть и подушка есть для беременных,но все равно уже и спина болит и переворачиваться тяжело..
Первый раз помогли только роды😅поэтому я уже смирилась наверное)))
@shchur-t, ну да, на большом сроке становиться неудобно все) только и ждёшь момента, когда родишь, хоть и страшно)
Ходила по квартире как привидение) пила чаек, смотрела рассветы, сериалы, в 4/5 утра гуляла собаку)) вообщем мучалась как могла😂🤪
Я всеми путями пробую уснуть.
Вечером "замораживаю" комнату проветниванием, беру отдельное одеяло для себя и второе чтобы обнимать (муж слишком горячий, не могу уснуть если его обнимаю).
Эти способы помогают уснуть, ну ещё и магнея пару таблеток на ночь (врач сказал днем уменьшить дозу, а вечном увеличить). Вроде помогает.
Если не выходит спать, тогда лежу просто с закрытыми глазами.
Я и когда малые дома сплю. Старшая с младшей гуляет. А так, и с младшей могу заснуть. Короче сплю когда могу
Ой сочувствую вам ,я во вторую беременность почти всю бессонницей мучалась ,хоть плач
Я и в первую мучалась и вот сейчас опять😵💫думала пронесёт в этот раз,но нет😪
@shchur-t я и в первую тоже но не долго,а вот во вторую это капец
Да уже 8) можете вставать))))
А вообще, я со школы ещё, только начинаю читать книгу меня сразу вырубает 🤣🤣🤣
Ну это я шучу))) серьезного не предложу ничего, мне ничего не помогала, но может хоть улыбнётесь)))) 😀
Спасибо))у меня еще 12.40 ночи))
Да я знаю,что ничего не поможет..в первую беременность было тоже самое😵💫
Ответ в Вашем вопросе) попробуйте, когда ребёнок в салу не на диване лежать, а заняться любой активностью. Перед сном заведите привычек выходить на свежий воздух минут на 10/20, но тепло одевайтесь, на улице холода, у нас иммунитет слабый! И режим наладиться. На Вашем сроке очень характерна бессонница, я ещё в туалет потом начала часто по ночам бегать. Просила врача в Еваклиник назваными какие-нибудь таблетки снотворные. Но, мне сказали, что пока можно попробовать наладить режим и станет лучше. Я начала вставать по будильнику, днём занималась обычными делами и в дополнение начала гулять по вечерам, утром контрастный душ. Попробовала йогу для беременных, очень расслабляет) и как-то постепенно сама не заметила, как ко мне вернулся сон) не такой крепкий как до беременности, но все же, я не жалуюсь. Сейчас в предвкушении родов и бессонным ночей с малышом после них, вот там я не знаю как я буду справляться, как задумываюсь, паника ухватывает)