Mom.life
Елена
elenaniki
Елена·Мама сына (6 лет)

Как справиться со страхом смерти?

Девочки, у вас бывает такое, что живете вы, живете и тут бац!нападает дикий страх смерти, аж дышать тяжело становится.
Пздц, просто когда-то для меня свет выключится и все.
Как вы в такие моменты себя в чувство приводите, как уйти от этих дебильных ощущений?
11.11.2021
1

Лучший комментарий

Комментарии

elshalena
Алена·Мама двоих (младенец)
О, со мной такое с детства 😳понятия не имела, что это панические атаки, для меня сейчас открытие🤔со временем научилась переключаться и как-то мыслями что ли управлять, разговаривать с собой. Ещё, когда состояние подкрадывается будто мысли совсем отключаю и в телефоне залипаю-тогда мозг точно вырубает😁, но совсем не ушло, редко, но бывает((( такое обычно не случается, когда чем-то занят и жизнь кипит, обычно в минуты спокойствия и отсутствия дел
12.11.2021 Нравится Ответить
elenaniki
Елена·Мама сына (6 лет)
Ну да, у меня всегда это именно ночью происходит
12.11.2021 Нравится Ответить
elshalena
Алена·Мама двоих (младенец)
@elenaniki, и у меня чаще ночью. Иногда быстро проходит, иногда аж сон сбивает на пару часов
12.11.2021 Нравится Ответить
m.tequila
Ирина·Мама троих детей
Именно в момент страха действенный способ (не помню точно как он правильно называется и делается): нужно найти 3 предмета, которые Вы видите, 3 предмета, которые можете потрогать здесь и сейчас, и 3 звука, которые слышите. Все нашли, посчитали и пришли в себя, в настоящее.
Причин таких атак множество. Самые распространенные это переутомление, стресс, большая нагрузка, физиологические причины (искривления, перекосы, сутулости, зажимы).
12.11.2021 Нравится Ответить
buky.kot
Галина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Это панические атаки скорее всего. Просто меньше думать о смерти и переключиться на другое во время приступа не поможет.
12.11.2021 Нравится Ответить
elenaniki
Елена·Мама сына (6 лет)
Когда хочешь не думать, оно ещё сильнее в голову лезет😬
12.11.2021 Нравится Ответить
ya.nik
Яна·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Это панические атаки. Они, как правило, длятся около 30 минут. Попробуйте в этот момент поприседать, отжаться от стены, подышать в бумажный пакет. Мне ещё помогает что то смешное почитать. Это поможет немного снизить градус атаки
12.11.2021 Нравится Ответить
elenaniki
Елена·Мама сына (6 лет)
Даже не думала, что это ПА😳Спасибо!
12.11.2021 Нравится Ответить
annahromova93
Анна ·Мама двоих (2 года, 4 года)
Да бывает, проходит само, просто каждый день все меньше и меньше думаю об этом, потом снова думаю о жизни, о будущем, о наших мирских делах. После похорон было так страшно, что оставаться одной дома из за этих мыслей было страшно.
11.11.2021 Нравится Ответить
ekaterina_isaeva.design
Екатерина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Было, поменяла многое в жизни, закончился невроз и прошли ПА. Ну, это в случае, если со стороны физиологических систем нет сбоев
11.11.2021 Нравится Ответить
nastationzu
Анастасия ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Похоже на панические атаки, ковидом не болели недавно? Это одна из полочек ковида..
11.11.2021 Нравится Ответить
elenaniki
Елена·Мама сына (6 лет)
Не болела
12.11.2021 Нравится Ответить
babyyylara
Лара ✨·Мама двоих (младенец)
У вас не панические атаки? У меня в беременность началось и до сих пор иногда..
11.11.2021 Нравится Ответить
ka_ra_
Mil_#_kiss·Мама двоих (4 года, 11 лет)
Недавно такое было😓. Прям загонят в состояние депрессивное. Аж брррррр. Быстро отгоняю от себя это. Если об этом думать то можно тихо с ума сойти. На ребёнка переключитесь как только мысли начинают идти такие. Или съешьте что нибудь вкусное. На крайний случай тик ток со своей херней помогает🤪😂😂😂
11.11.2021 Нравится Ответить
Читайте также