Как справиться со страхом смерти?
Девочки, у вас бывает такое, что живете вы, живете и тут бац!нападает дикий страх смерти, аж дышать тяжело становится.
Пздц, просто когда-то для меня свет выключится и все.
Как вы в такие моменты себя в чувство приводите, как уйти от этих дебильных ощущений?
Комментарии
@elenaniki, и у меня чаще ночью. Иногда быстро проходит, иногда аж сон сбивает на пару часов
Именно в момент страха действенный способ (не помню точно как он правильно называется и делается): нужно найти 3 предмета, которые Вы видите, 3 предмета, которые можете потрогать здесь и сейчас, и 3 звука, которые слышите. Все нашли, посчитали и пришли в себя, в настоящее.
Причин таких атак множество. Самые распространенные это переутомление, стресс, большая нагрузка, физиологические причины (искривления, перекосы, сутулости, зажимы).
Это панические атаки скорее всего. Просто меньше думать о смерти и переключиться на другое во время приступа не поможет.
Когда хочешь не думать, оно ещё сильнее в голову лезет😬
Это панические атаки. Они, как правило, длятся около 30 минут. Попробуйте в этот момент поприседать, отжаться от стены, подышать в бумажный пакет. Мне ещё помогает что то смешное почитать. Это поможет немного снизить градус атаки
Да бывает, проходит само, просто каждый день все меньше и меньше думаю об этом, потом снова думаю о жизни, о будущем, о наших мирских делах. После похорон было так страшно, что оставаться одной дома из за этих мыслей было страшно.
Было, поменяла многое в жизни, закончился невроз и прошли ПА. Ну, это в случае, если со стороны физиологических систем нет сбоев
Похоже на панические атаки, ковидом не болели недавно? Это одна из полочек ковида..
У вас не панические атаки? У меня в беременность началось и до сих пор иногда..
Недавно такое было😓. Прям загонят в состояние депрессивное. Аж брррррр. Быстро отгоняю от себя это. Если об этом думать то можно тихо с ума сойти. На ребёнка переключитесь как только мысли начинают идти такие. Или съешьте что нибудь вкусное. На крайний случай тик ток со своей херней помогает🤪😂😂😂
О, со мной такое с детства 😳понятия не имела, что это панические атаки, для меня сейчас открытие🤔со временем научилась переключаться и как-то мыслями что ли управлять, разговаривать с собой. Ещё, когда состояние подкрадывается будто мысли совсем отключаю и в телефоне залипаю-тогда мозг точно вырубает😁, но совсем не ушло, редко, но бывает((( такое обычно не случается, когда чем-то занят и жизнь кипит, обычно в минуты спокойствия и отсутствия дел