Не народное, но все ж напишу ) мой муж большую часть жизни страдал этим недугом и, как только ни пробовал лечить) на него уже даже снотворное не действовало.
Подруга посоветовала «мелаксен»- это искусственный мелатонин. С первой же ночи он заснул крепким сном и проснулся выспавшимся. Пил его пару недель, затем то ли закончился, то ли что, в общем стал без него засыпать сам и просыпаться бодрячком
За 2-1,5 часа убирайте гаджеты и телевизор, перед сном можно принять ванную с Эппсом солью (сначала читайте противопоказания) за 60-30 минут можно винить чай тулси или валерьяночки
Он постоянно в компьютере - работа. Заканчивает и после хватает телефон и включает книжку и наушники всю ночь в ушах, якобы так меньше мыслей в голове. Но можгу же нужно отдохнуть...
Просыпается с краснющими глазами и с настроением так себе
Риана·
В ожидании первенца
Немного коньяка в чай)но не слишком часто и не слишком много
Ксения·
Теплое молоко с медом перед сном и пару таблеток глицина под язык- должно помочь. А еще- магний пропить, хорошая вещь
Татьяна·
Мама дочки (9 лет), беременна (19 нед.)
Теплое молоко с мятой и медом
Лина·
Мама дочки (11 лет), беременна (8 нед.)
Чай с ромашкой и мелисой... помогает расслабиться
Inka·
Мама двоих (младенец)
Пол таблетки фенозипама 👍🏻
Биби··
Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Ооо точняк)👌😂
Mary·
Мама двоих (6 лет, 8 лет), ждёт третьего
Не народное, но все ж напишу ) мой муж большую часть жизни страдал этим недугом и, как только ни пробовал лечить) на него уже даже снотворное не действовало.
Подруга посоветовала «мелаксен»- это искусственный мелатонин. С первой же ночи он заснул крепким сном и проснулся выспавшимся. Пил его пару недель, затем то ли закончился, то ли что, в общем стал без него засыпать сам и просыпаться бодрячком
Анна··
В ожидании первенца
Говорят, что мелаксен может вызвать привыкание.
Анна··
Мама сына (3 года)
нет, не может
Анна·
Мама сына (3 года)
За 2-1,5 часа убирайте гаджеты и телевизор, перед сном можно принять ванную с Эппсом солью (сначала читайте противопоказания) за 60-30 минут можно винить чай тулси или валерьяночки
Анна··
В ожидании первенца
Вот с гаджетами проблема...
Он постоянно в компьютере - работа. Заканчивает и после хватает телефон и включает книжку и наушники всю ночь в ушах, якобы так меньше мыслей в голове. Но можгу же нужно отдохнуть...
Просыпается с краснющими глазами и с настроением так себе
Ольга··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
конечно будет бессоница, если наушники всю ночь бубнят.
Спать надо в темноте и тишине.
Тогда мозг тоже уснет.
А если он так и будет - то никакой мелаксен, никакие травки с фенозепамом ему не помогут.
Анна··
Мама сына (3 года)
пусть берет бумажную книгу
ria95 ·
Мама дочки-младенца, беременна (11 нед.)
Немного потерпите. Как ребёнок родится будет спать как убитый без всяких лекарств и т.д.👍