Как убрать локальные жировые отложения на бёдрах?

Девочки, есть кто с такой же проблемой?так называемая зона "галифе" или Уши на бедрах. Был период когда я начала набирать вес в основном в нижней части тела и дотянулась до того что эти уши мне сейчас конкретно так мешают, больше морально чем физически . Что (еще) из аппаратных методик можно пройти что б как-то помочь себе убрать оттуда залежи жира? Почему еще? Летом отходила на 16 сеансов эндосферы, что сказать,это конечно кайфово, но объемы ушли как- то очень пропорционально )) остальсь все тоже самое но немного Уже. Вот теперь в дополнение к кардио , дефициту ккал, и физ.нагрузкам и уходу ищу что-то что б убрать эти уши локально . От отзывов в интернете вообще толку мало, тут вам и криолиполиз, и ферментотерапия,и липосакция, и все такое действенное и замечательное (если смотреть на сайтах клиник) и пустая трата времени (если открыть айрекомендет) . Девочки , кто убирал аппаратами локальные жировые отложения ? Как,чем и довольны ли остались? Памагити! (Еще раз повторюсь, все что могу - делаю дома, но если есть что-то ,что поможет добится результата быстрее- с удовольствием выслушаю) Спасибо заранее за ответы!