Чем облегчить боль в мышце после тренировки?
После тренировки одна нога очень сильно болит, мышца именно, Уже 3 дня больно ходить. Мне завтра на тренировку, чем можно облегчить боль?
После тренировки одна нога очень сильно болит, мышца именно, Уже 3 дня больно ходить. Мне завтра на тренировку, чем можно облегчить боль?
Катя·
Мама сына (5 лет)
Тренировкой верха)
Мария··
Чтоб я ещё и руками шевелить не смогла 😄
Катя··
Мама сына (5 лет)
вы без тренера занимаетесь?)вобще это работает,тк срабатывают процессы восстановления во всем организме
Мария··
с тренером.
Ольга ЭЛЬ ~ ·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Горяченькая ванная с солью и маслами аромо)
Можно мазь для суставов намазать на ногу . Найз как вариант тоже хорошо обезболивает мазь.
Red Queen·
Если мышца слишком сильно сократилась, нужно постараться ее растянуть, расслабить.
Попробуйте сделать растяжку, насколько получится. Если совсем сильно болит, можно разогревающую мазь, тёплую ванну, Bcaa выпить для скорейшего восстановления
Мария··
Вот да, именно на растяжении очень болит. Значит попробую потянуть
Мария··
Спасибо 🌺
Red Queen··
только максимально мягко и плавно🙏
Ольга·
Сходите вместо тренировки на йогу
Надежда·
Мама дочки (3 года)
Это мега вещь! У меня мышцы часто забиваются после тренировок, когда излишняя нагрузка. Если после тренировок катаюсь на этом цилиндре, всё супер) он очень хорошо расслабляет мышцы
Мария··
Ууу! Гранд мерси🌺
Надежда··
Мама дочки (3 года)
в инете можно найти, как на нем правильно кататься)))