@arisha0104 в плане, у вас должна быть возможность отоспать свою норму 7-8 часов) по поводу сложно просыпаться-это индивидуально. мне не сложно было. Из побочек - могут быть яркие сны)))
Муж страдал от бессонницы когда был стресс на работе - пил мелатонин, действует безотказно через полчаса как выпивал таблетку, но проснуться от него сложно потом утром. А вот после шиповника говорит хорошо засыпает и бодро просыпается - завариваем на глаз в мультиварке 2 часа на тушении плюс 4 часа на подогреве. Пьём без сахара но можно себе в чашку немного добавить если любите послаще.
Ani 🌸·
Мама сына (1 год)
Я как только начинаю читать, всё, отрубаюсь, лучше всякого снотворного
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Пустырник
Miss·
Мелисса в пакетиках, меня хорошо успокаивало и клонило в сон.
Из таблеток: глицин, корвалол, афобазол
Юлия ·
Мама дочки (4 года)
А какую форму магния пили и какая дозировка?
Александра·
Если ромашки и магний мимо- тогда препараты с мелатонином. Я пила меланекс.
Александра··
@arisha0104 в принципе да, если не будят вас ночью))
Александра··
@arisha0104 в плане, у вас должна быть возможность отоспать свою норму 7-8 часов) по поводу сложно просыпаться-это индивидуально. мне не сложно было. Из побочек - могут быть яркие сны)))
Ариша ··
Мама дочки (2 года)
а, ну отлично)
Lana·
Мама двоих (младенец)
Муж страдал от бессонницы когда был стресс на работе - пил мелатонин, действует безотказно через полчаса как выпивал таблетку, но проснуться от него сложно потом утром. А вот после шиповника говорит хорошо засыпает и бодро просыпается - завариваем на глаз в мультиварке 2 часа на тушении плюс 4 часа на подогреве. Пьём без сахара но можно себе в чашку немного добавить если любите послаще.
Ариша ··
Мама дочки (2 года)
Шиповник это конечно прекрасно, но он мочегонный, на почем действует у меня хорошо)