Кто с нами худеть в планке?

Сегодня уже планку делали кто в настроении был, кто то завтра начнет

@valeriyaimalih, спасибо

Да, вакуум нельзя, только если врач разрешит вакуум можно

И у меня, сразу ноги и руки в тонусе🤗

@valeriyaimalih у меня и живот и это вселяет надежду)

Я тоже начинала не раз, эффект видела и живот и ноги подтигивались

@valeriyaimalih значит Вам подходит этот метод👍

Есть группа в телеграмме уже