Валентина
valentina_148
Валентина ·Мама сына (8 лет)

Девочки, помогайте🙏 нужно скинуть кг 5. Посоветуйте диету что бы не считать калории .

10.11.2021

Комментарии

olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка

Фото до/после:

ссылка

Группа в ВК: ссылка |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

10.11.2021 Нравится Ответить
anasnas
Анастасия·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Только подсчет калорий, а точнее дефицит поможет. В чем сложность считать?

10.11.2021 Нравится Ответить
valentina_148
Валентина ·Мама сына (8 лет)

@anasnas, спасибо, попробую

10.11.2021 Нравится Ответить
valentina_148
Валентина ·Мама сына (8 лет)

@anasnas, это всю еду надо взвешивать?

10.11.2021 Нравится Ответить
anasnas
Анастасия·Мама двоих (4 года, 8 лет)

@valentina_148 я на глаз

11.11.2021 Нравится Ответить
olc4e

Убрать алкоголь, сахар, пшеницу. Все. Через месяц такой диеты, можно вернуть пшеницу утром. Ещё через пару месяцев добавить небольшой десерт по утрам. Алкоголь раз в месяц. И вес будет держаться. Если будете ещё ходить много, то ещё тело будет в форме.

10.11.2021 Нравится Ответить
valentina_148
Валентина ·Мама сына (8 лет)

Алкоголь и пшеница и так на минимуме, с сахаром посложнее ) буду и его убирать . А ужинать чем лучше? Фрукты и овощи?

10.11.2021 Нравится Ответить
olc4e

@valentina_148 рыба с овощами, мясо с яйцом, творог. Всякие вариации. Фрукты лучше есть в первой половине дня.

10.11.2021 Нравится Ответить
zhennyashka
Евгения·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Диета... Скинете 5, потом наберете 10. Пп и спорт вам в помощь

10.11.2021 Нравится Ответить
valentina_148
Валентина ·Мама сына (8 лет)

Вот ходила в зал норм было, с этими кодами в зал теперь попасть не могу, начала набирать

10.11.2021 Нравится Ответить
zhennyashka
Евгения·Мама двоих (4 года, 8 лет)

@valentina_148 тренируйтесь дома)

10.11.2021 Нравится Ответить
valentina_148
Валентина ·Мама сына (8 лет)

@zhennyashka, только и остаётся )

10.11.2021 Нравится Ответить
kseniya.dv
Ксения·Мама дочки (6 лет)

Питайтесь правильно. Уберите мучное, сладкое, жирное, солёное, жареное.

Больше овощей, фруктов, мяса. Крупы только на обед и завтрак.

10.11.2021 Нравится Ответить
love993
Любовь ·Мама сына (5 лет)

Веганство!

10.11.2021 Нравится Ответить
valentina_148
Валентина ·Мама сына (8 лет)

Это слишком кардинально для меня

10.11.2021 Нравится Ответить
eguryasha

Да ладно! Муж веган весит 85 кг 😆 веганство не равно стройность и худоба

10.11.2021 Нравится Ответить