Как вернуть режим ??? Начал ломаться постепенно… А сейчас это ужас какой-то. До 9 утра хоть глаз…
Как вернуть режим ???
Начал ломаться постепенно…
А сейчас это ужас какой-то.
До 9 утра хоть глаз коли, в обед два часа сна, пол дня разбитая, ноги огненые и гудят, голова чумная, сил нет, потом с 20:00 до 00 :00 сон , и всё опять до утра ни в одном глазу 🤦🏼♀️ Все эти дни можно выбросить, ничего полезного не делаю.
Ася·
В ожидании первенца
У меня режим "я вырублюсь от недостатка сна даже стоя". А вообще, можете попробовать не спать днём и лечь часов в 10 при этом, если организм будет требовать сна, может получится поспать часов до 9 утра. Я так делала, когда сбила режим, но у меня работа такая, что хрен выспишься
Юлия·
В ожидании первенца
Я когда пожаловалась на бессоницу, мне врач выписала магний В6, с тех пор сплю.