Как справиться с усталостью и стрессом?

Question

Максимальное выгорание …
Я действительно очень устала , это не просто нытьё 
Последняя ситуация с кражей второго телефона меня просто добила
Дома пиздец, дети орут бесконечно
Одному то другому это
Извращаюсь на Кухне чтоб малый хоть что-то ел , в итоге только завтракает нормально 
Ночные кормления по 5-6 раз 
Вопли… я 99% времени одна
Муж работает 
Просто устала
В ушах шум , в глазах периодически какие-то блики 
Будто я схожу с ума 
Не хочется Ничего 😣просто хочется все веся спать
Как самойлова , не хочу просыпаться в этот мир ….
Когда это пройдёт ?  Как это лечить ?

Marrie695 · Answer

Хочется вас обнять…
Нельзя вызвать маму или свекровь на пару дней?
Мужа попросить на выходных самому побыть с детьми?
Детей оставить на пару часов в игровой с няней?
В кафе пойти с детской комнатой и поболтать с подругой, пока они поиграют?
В сад отдать, почасовый, частный или на развивашки на пару часов?
Привозите своих ко мне, погуляют с моими, я с ними посижу!)
Надо уделить пару часов себе-любимой, заняться чем-то приятным или просто ничего не делать!…

Лиза · Answer

Свекровь иногда приезжает но это раз в месяц где-то , Мама морозится ( 
Спасибо большое вам за эти слова … очень приятно что есть даже чужие люди которые искренне готовы помочь ❤️

Аня · Answer

Не знаю как у других, но когда я начинаю на жизнь так же жаловаться или испытывать истощение , 
сразу ,вот сразу или я или ребёнок заболевает и становится в разы хуже 
Ставьте чаще себя на первое место и нужно набраться наглости просить помощи 
У нас в городе нет ни бабушек , но когда был пик болезни сразу позвала мужа маму хоть на пару дней 
Потом сестру тоже с другого города 
Люди любят помогать , главное просить

Лиза · Answer

Ахах к сожалению не наш случай
Я прошу постоянно , отказ 90% случаев )

V. A. · Answer

Вам нужна няня хотя бы на пару часов,чтоб вы могли побыть одна и дать психике успокоиться. Сужу по себе.  Несколько месяцев без няни и понимаю,что нет ресурса выдерживать все эти детские приколы как раньше.

Анна · Answer

@v.a поделитесь, пожалуйста, контактами вашего психотерапевта и какая стоимость сеанса?

V. A. · Answer

@anna.inlove стоимость 800 грн. Она работает всего пару дней в неделю и новых людей не берет, только недавно узнавала для своей подруги.

Анна · Answer

@v.a поняла, спасибо, хотя бы буду ориентироваться в ценах

Анна · Answer

Мне помогает няня. Когда я на работе. И смена обстановки очень помогает. Хотя и на работе не легче. Легче просто от смены обстановки.

Лиза · Answer

@annaa1987, я боюсь чужого человека ( столько историй наслушалась 😞😞😞

Лиза · Answer

@annaa1987, однозначно нужна ….потому что я понимаю что мне уже просто жопа

Анна · Answer

@voroninaliza мне наверно очень повезло. Я не сразу начала оставлять её одну дома. Присматривалась как она с ребёнком и вообще как она 😁. Я думаю Вы почувствуете и поймёте. Но нужно пробовать. Вы в каком районе живёте?

Вікторія · Answer

Обратитесь к психологу, можно онлайн, сократите до минимума домашние дела, может есть бабушки, подруги, соседки кто может хоть час посидеть с детьми чтоб вы отдохнули хоть немного?

Лиза · Answer

Никто не горит желанием 
Приходит подруга но она всегда тольк когда есть я 
Раз в месяц свекровь приезжает если повезёт 
Все ….

Вікторія · Answer

@voroninaliza а няню поискать есть возможность?

Лиза · Answer

@vika_m_vika, была но сейчас она не может приезжать практически

Как справиться с усталостью и стрессом?

Лучший комментарий

Комментарии