Девочки, подскажите. Какие витамины для планирования лучшие попить мужчине и женщине.

Омега

Вит д

Фолиевую в форме метилфолат

Железо при дефиците

В закладках есть пост на тему витаминов при беременности

https://mom.life/bookmarks/collection/615324ad51f2df08fd43d1bc

Для максимальной скидки на айхерб

действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ SINGLES2021 применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

https://mom.life/post/607a773d973e013290735fc5

Проверить уровень витамина Д, железо , ферритин

Фолив кислоту минимум за 3 мес до планирования

Сначала пила фолиевую в форме метил фолат

https://ua.iherb.com/pr/jarrow-formulas-methyl-folate-400-mcg-60-veggie-caps/42778?rcode=ATG5894

Потом начала комплекс и продолжила при беременности

https://ua.iherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=ATG5894

https://ua.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=ATG5894

Омега пренатальная

https://ua.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-240-mg-90-soft-gels/22736?rcode=ATG5894

За мужчин не знаю

И наити хорошего врача, который обследует

Фоливую кислоту вам точно не повредит и для будущего и красоты и здоровья.