Что делать, если ребёнок поздно ложится спать?

У вас однозначное перевозбуждение у малышки. В таком возрасте график примерный должен выглядеть в идеале с двумя дневными снами.

Спокойное бодрствование за 30-40 минут до сна. Чтение книг (у нас работает с 10 месяцев), легкий массаж, игры на усидчивость или пальчиковый театр, думаю, посыл ясен.

График примерный, к которому вам надо стремится, в котором «сон» - это уже сон, а не подготовка ко сну.

Подъем: 7:00

Бодрствование: 07:00-09:30(10:00)

Сон: 9:30(10:00)-11:00(11:30)

Бодрствование: 11:00(11:30)-15:00

Сон: 15:00-16:00(16:30)

Бодрствование: 16:00-19:30(20:00)

Сон: 20:00-07:00

По нормам, в этом возрасте ночной сон должен быть 11 часов, дневной 2,5-3 часа. Рано убирать второй дневной сон нельзя.

У нас была такая же проблема как у вас, работа со специалистом по сну, настройка графика и все пошло как по маслу, сейчас можем и в 19:30 уснуть и на всю ночь. Все реально, нужно время. Пишите в личку, если захотите подробнее поговорить. 😇 успехов!!!

Ну в принципе вам уже все написали, постепенно сдвигать подъем на более ранний, строить режим, и следовать ему. Ритуалы перед сном и тд. Вопрос всегда ли у вас были такие проблемы со сном? С рождения?

Если разбудите раньше на пол часа, то через 40 минут не уснёт. На первый сон укладывать минут на 15 раньше нормы. 6 часов бодрствования это много. Ребёнок перевозбужден и не может уснуть. Первый сон примерно час. На второй лучше в коляску если спит. Минут 30-40. Если не спала второй

сон -на ночь раньше минут на 15. Очень хорошо развивашку с утра. Простое музыкальное занятие обеспечивало 2 дня спокойного дневного дня моему не спящему сыну. Одно время помогало монотонное чтение на дневной сон. Правда уже ближе к 2-м годам

А если например вы рано проснулись и не находитесь дома ? Гуляете или в гостях с детишками

Любой уважающий невролог в первую очередь предложит пересмотреть режим. У вас он конечно не идеален…. Нужно постепенно ранние подъемы в 7-8 вводить за правило. Соответственно смещать дневной сон на обеденное время и вечерние укладывания в 21ч.

Вам лично посоветовала бы магний попить… а лучше на постоянной основе.

Подумайте что может так бодрить дочку - возможно прием пищи или каких то отдельных продуктов, купание, прогулки. Перевозбуждение? А может наоборот энергии оооочень много и нужно ее куда то направить. Ходите ли в какие нибудь развивашки?

Я вас очень понимаю и сочувствую, но в одночасье ситуацию не изменить, нужен комплексный подход и в первую очередь спокойствие и настрой мамы❤️

Вам надо менять режим,постепенно сдвигать подъем,и не за день все это делается!У дочки отвратный сон был,нам вырисовывали Эдас 306(на травках) и он очень помог,теперь переодически пьём курсом!

Саш в любом случае режим меняется не за день и не неделю, это минимум 3 неделю надо. Это надо набраться сил и просто расписать себе шаги и идти не отступая от них. Не вижу смысла что-то ребёнку пить 😁 просто выстроился такой режим . Вообще обязательно надо её будить раньше, увеличивать 1 вб. Засыпает через 40 мин, тк не дала ей ночь доспать. Ночь должна быть не более 12ч. И вообще если будешь менять режим днем нельзя давать отоспаться за то что ночью недоспала

У меня тоже самое , завтра буду пробовать разбудить его в 10:30 утра )